職場甘苦談,犀利士,果凍威而鋼

一天的工作時間就那麼長,學學那些為自己制定了規矩的職場先鋒吧。比如,約定自己的私人電話時間絕不會超過3分鐘,原因是私人的事情難免會影響你的情緒,不管是愉快的,還是不輕鬆的話題,都會讓自己暫時脫離工作的狀態。所以,在3分鐘之內結束,避免自己被瑣事干擾,對自己和工作都是一種負責的主動態度。


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第1招:按部就班地行動

事業成功的人往往耐得住寂寞,在那些看似程式化的進程當中尋找到快樂,他們是善於自我控制的人,可以讓時間聽從自己的安排。

其實,對於我們每一個人來說,每當遇到那些不情願做又不得不做的事情時,避免自己拖延完成的最佳辦法就是「按部就班地行動」來完成它:從接到任務的第一時間起,在自己的行事曆上用醒目的符號標註出截止的日期,並把任務均勻地分配在日程之內。

這樣做,不但每天可以輕鬆地做完部分工作,而且由於時間的充沛,所以更有理由把當天的這一部分工作組織到非常完美。因為有惰性的人一定是先松後緊,最後讓自己慌手慌腳地把工作敷衍了事,那樣的效率與業績,是不可能超越一貫按部就班地行動的人的。

第2招:永遠現在進行時

有時候,對你而言,結束一件一小時之內就可以完成的工作,可能不如望向窗外發一小時呆來得有趣。客戶的電話非今天打嗎?不如先和朋友在MSN上聊幾句,因為明天他就出遠門了,而客戶大概明天還在本城吧!如果明天客戶不在,周五相信他一定在辦公室里,不如索性周五再說吧……

絕不要給自己一個理由,說服自己把工作交給下一個小時。永遠以「現在」這兩個字來想問題,把「明天」、「後天」、「下星期」想成遙遠的下個世紀好了,做個「我現在就要開始工作」的人,哪怕只是拿起電話,和客戶說說你剛才想到的那個創意,讓他覺得你是一個主動的熱情的服務者。工作在此時此刻,是讓我們保持戰鬥慾望的行動力。

第3招:做個「凱撒大帝」

很多人對金錢的觀念麻木而淡薄,從好里說,淡泊名利、與世無爭,從另一個角度看,也的確是沒什麼追求和上進心,不太在意生活的品質。

看看另一些人是如何對待生活的:比如永遠把自己打扮得光鮮靚麗、穿著入時的同事,比如擁有了一套高尚地段的房產的大學同學,比如讓孩子進了更優秀的幼稚園的鄰居等等。不要羨慕人家的命好,大家都是一樣的。我們拚命工作,不就是為了離自己理想中的極樂園更近些嗎?每隔一段時間就給自己制訂一個目標,大的像買一輛自己喜歡的新車,小的如買一套今秋的流行格呢套裝,有時候,壓力是讓人忘情於工作最好的動力,當你終於可以為了卸下包袱鬆口氣時,你的目標也會得以實現。

第4招:把你的鬧鐘撥快10分鐘

遲到其實是一件讓人窩心的事情。要不是貪戀早間那最珍貴的5分鐘睡眠時間,誰願意不吃早餐、不化個精緻的淡妝就出門,慌裡慌張地去面對打卡機無情的判決呢?很多人知道自己喜歡拖拉的毛病,但卻不知道怎麼解決。

其實這個秘密很簡單:你把你的鬧鐘撥快10分鐘即可。記住,無論是家裡的鐘還是手腕上的表,甚至連電腦的時間也不要落下。千萬不要小看這短短的早10分鐘的時間,它給你設定的可是一個提前的助跑機會,讓你在別人還沒啟動的時候,就已經開始發力衝刺,不知不覺中你就成為了工作面前最主動的那個人,同時拖延的毛病也在不知不覺中消失。你還想什麼呢,馬上就動手,從撥快手錶開始吧!

第5招:有用的人就在你身邊

很多公司都有個不成文的規定,在新同事到來時,大家都會送一點小禮物表示歡迎。但不少人是禮物照送,但流於形式,並不想彼此真正成為朋友。而對於一個連身邊的人都懶得結交的人來說,更不要指望他有心交往很多四面八方的有用的朋友。如今這個社會,完全是靠人際關係網來工作和運作的,需要別人幫忙時,從何向別人主動開口?

下次有新入職的同事到來時,不妨當面遞上一張自己做的卡片,除了自我介紹之外,再附上一段你的祝福語,簡簡單單,就贏得了別人的心。它的好處在於你以後的工作中,都會得到大家不遺餘力的幫忙。幾句溫暖的話就可以收買到人心,為自己輕鬆編織一張人際網,佔盡了主動的先機,何樂而不為呢?

第6招:一杯咖啡時間

有時候,我們認為把自己的工作分攤出去,不免有「支使」他人之嫌,即便把工作交給了別人,但由於個人理解與處理問題的角度不同,他人所做的工作匯總到你這裡時,你會遺憾地發現,你們好像說的根本就是兩回事。你可能因此而後悔當初不如自己把事情幹了算了。

且慢,埋頭苦幹似乎真的不太吃香了!當下一個任務下來時,你可以召集大家開一個小會,把自己對任務的理解面對面、最大限度地傳遞給合作者。在整個項目的進行中,你需要做的也許就是找出一點空餘時間,和每一個項目執行者一起喝杯咖啡!這樣做,好處是可以讓大家都有時間去處理每個人手上的要完成的工作,又能及時地溝通,隨時調整彼此支持力度的側重點。看,一杯咖啡時間,就是這麼簡單而已!

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第7招:開門見山地陳述觀點

在這個競爭激烈的職場上,和你一樣具備了相當專業實力的人實際上很多,在質素相仿的一群人中,抓住機會脫穎而出,才得獲得更好的發展空間。

拐彎抹角或耐人尋味的提問方式雖然可以使人覺得你含蓄和溫和,但它的反面代價也是巨大的。因此,不管你自認為多麼謙遜,也請不要在會議上說類似我的想法不成熟,只是提議大家參考一下諸如此類的話,那會使公司上下的人在內心裡給你打上不信任的分數。一個人的自信是非常有滲透力的,所以在你需要把自己的設想與觀點擺在桌面上時,開門見山,少兜圈子會為你贏得主動權,奠定自己在高層心目中的地位。

8招:讓桌面永遠保持乾淨

這可以說是最容易做到的一件事,但又是堅持下來最困難的一件事。桌面上雜亂的文件、記事本,電腦上厚厚的塵土,亂丟的簽字筆,會讓一切看上去都毫無頭緒,負面的情緒稍一累積,就會勾起惰性的滋生。

辦公室里總有些另類人,把一切都打理得井井有條,辦公隔斷內生機勃勃,有花有草有小魚;桌面上永遠一塵不染,連滑鼠都閃閃發亮。另類人之所以另類,他的高明之處在於:坐在如此整潔舒適的小小天地里,便會油然而生一種對工作的依戀之情,一花一草一桌一椅,都可激發他的工作狀態。能把公司照看成小家的人,一定特別願意提早來上班,就先從給花草澆澆水、喂喂小魚、清新整潔的環境開始一天的工作吧,也是提高主動性的小竅門。

第9招:3分鐘之內結束私人電話

誰也不能避免在上班時間接聽幾個私人電話,但到底有多少人能控制自己在和朋友家人溝通完正事後,不接著開始無邊無際的閑聊呢?

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職場甘苦談,犀利士,果凍威而鋼9月11日電三百六十行,行行都可能有奇葩工作。美國有記者為報紙撰寫大麻評論文章,每周吸上兩口談談感受。還有人專門守護澳大利亞大堡礁,工作逍遙好比度假。英國有家公司最近開出高薪,要找人體驗下一年內只喝「奶」不吃飯。

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美國有記者負責撰寫大麻評論文章,每周都去吸兩口然後寫寫感受。

英國一家公司生產了一種叫「Huel」的營養粉,號稱可以完全替代食物,因為含有人體所必須的所有營養。這種米黃色的營養粉,味道比較淡,據說味淡是為了不讓人一次喝太多。

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Huel營養粉。

這種營養粉看起來不太起眼,但在英國已經三次賣斷貨了。當然,這奶粉也有點「副作用」,有人說喝完之後老放屁。

營養粉賣的不錯,這家英國公司還不滿足,該公司自稱充滿了「好奇心」,想知道沒有了固體食物,人類的生活到底會變成什麼樣。

於是,這家公司開出35000英鎊(約合34萬元人民幣),要招人體驗喝他們家的營養粉一年,條件是這期間不能吃其他任何食物。

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Huel營養粉據稱喝多了會放屁。

應徵者會被要求每天與該公司視頻連線,當面喝掉營養粉,還要彙報每天的進展。此外,應徵者還得每天堅持做30分鐘的鍛煉,以便展示該營養粉的強大功效。

好在這不是一份全職工作,應徵者在體驗期間只要完成相應的任務,還可以正常上班。

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這好比一份高薪兼職,但是該公司的老闆自己也承認,這不是一件簡單的事情。堅持一天甚至一個月可能很輕鬆,但是一年的時間實在不斷,不知道會不會有人中途放棄。


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職場甘苦談,犀利士,果凍威而鋼又到畢業入職季,千萬級畢業生即將成為職場新人。每一位年輕人都懷揣著一個成功夢,但任何成功者,都是經歷千錘百鍊修得正果。現在職場新人(本文對年輕幹部也適用),一言不合就辭職,根本原因處理不好吃苦、吃虧、吃批的關係。牢記「三吃三不叫」,五年之後見分曉。

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【一】吃苦不叫苦。

不經歷風雨怎能見彩虹。作為管理者,對年輕員工第一要求,就是看他能不能吃苦,能不能扛事。有些新人剛入職,就想「錢多活少離家近」。即使你有這個「追求」,也不要掛在嘴邊。你經常表現出來,上司對你一定「另眼相看」,打心眼裡瞧不起你,不給你壓擔子,你也得不到鍛煉成長。

許多新人立志高起點,只想進機關當白領做管理。還有一些年輕人有方向有思想,先到基層一線去摸爬滾打,到實操崗位上去身體力行,在艱巨複雜任務中經風雨見世面。三五年後,兩種年輕人立分高低。出校門進部門的「二門新人」,往往眼高手低,不如吃過苦的年輕人扛事。實踐證明,年輕時能吃苦的人,走得長遠,能成大器。

有些新人能吃苦,但生怕別人不知道自己多幹活了,經常向上司同事叫苦。你吃苦受累,是為了打好自己的職業發展底子,而不是讓別人看的。作為管理者,自己吃過苦,現在站的高,手下員工誰干多少活、下多少功夫、受多少累,他心裡明鏡一樣。所以,吃苦不叫苦是一種境界,叫苦連天,故意給上司上眼藥,你的苦勞就會打折扣。

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【二】吃虧不叫屈。

行走職場,哪有不吃虧的?許多人吃一塹長一智,在吃虧中吸取教訓、總結經驗,不斷成長成熟。人的格局,往往是委屈撐大的;人的境界,常常是磨難鑄就的。不怕吃虧的人,終究不會吃虧;不怕受氣的人,終究會揚眉吐氣。

古代當學徒,也要從店小二做起。先當孫子再當爺爺,吃虧是為了成長,話糙理不糙。有些職場新人,吃苦可以,幹活也捨得下力氣,但絕對吃不了虧。受累可以,但絕對受不了委屈。工作上呱呱叫,只要吃點虧便嗷嗷叫。加了幾天班,多幹了點活,如果上司沒表揚,獎金少發了幾塊錢,就要跟人家理論理論。

職場新人,吃點虧是福報。吃點虧,就到處叫屈,讓人覺得你斤斤計較、沒有格局。吃虧,本來可以積攢福報,你到處叫屈,就衝散了福氣。如果打上「不能吃虧」的標籤,你過去吃的虧全白費,還讓人從內心裡瞧不起你,那你最後一定是「吃雙虧」。

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【三】吃批不叫氣。

人無完人,誰能不做錯事?哪個人沒經歷批評指責?有的職場新人是玻璃心,一批評就掉眼淚,嚇得上司不敢批評,生怕批評重了惹出事端,以後再不敢培養你了。有的新人是刺蝟,一批評就炸毛,讓人不願意批評你,你也失去了成長磨練的機會。還有的新人是鴕鳥,以佛性對待批評,批評就像石沉大海不起波瀾,讓人懶得批評你,讓你自生自滅算了。

有句諺語:不挨罵,長不大。最近也流行一句職場金句:不要罵年輕人,因為他們會立即辭職,要罵就罵有房貸的中年人吧。有些年輕人,吃不住批評,挨批就賭氣,一言不合就裸辭。作為管理者,批評年輕人幾句,本意上要糾正你的錯誤,幫助你改正。黃蓮雖苦,可以清熱;批評雖嚴,可以清心。

年輕人喜歡站在自己角度思考問題,往往對批評表示不服。挨批並不可怕,可怕的是吃氣賭氣置氣。年輕人要正確對待批評,既是一門學問,也是一門藝術,更是一份修養。對待合理的批評,要學會承受,一批就跳,跟上司置氣,只會讓自己在錯誤的道路上越走越遠。小洞不補,大洞吃苦,最終倒霉的還是你自己。


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職場甘苦談,犀利士,果凍威而鋼辦公室座位背後有門,竟是你無法陞官的關鍵?桌面破裂,也是你近日破財的主因?命理專家詹惟中針對防小人、招財源、助晉陞、開桃花、招人緣等五大面向,告訴你不可不知的辦公室風水擺設。


小人退散,衰事不要來

辦公室最近發生一連串奇怪的事,同事 Apple 總是被經理責罵,她苦笑著說,明明事情不是她負責的,不過總有人跟經理打小報告,讓她背黑鍋。小人特多,可能任務都會不保,到底要如何不再成為小人陷害的目標?

易招致小人的格局是,在座位的前後左右,只要遇到門,就代表小人特別多。若坐在門的左邊,代表小人大多是男性,右邊則是女生的小人;前面有門,小人是客戶、競爭對手與自己事業有衝突的人;後面有門,小人可能是上司、長輩或者暗處的小人。

要如何化解呢?若桌面夠大,破解的方式有幾種:第一,放置針狀的植物,譬如仙人掌,像是用萬箭穿心抵擋它。第二,放置竹子或者萬年青等植物,可在廚房或衛生間的門口放置這些植物凈化氣場。第三,放置圓形水晶球,煞氣經過水晶球會上下左右顛倒,水晶球有扭轉乾坤之義。以上,放置的位置都取決於煞氣來自的方向,若煞氣來自左方,則將以上物品,放置在左方。

若煞氣來自後方,可以買一個後背較高的椅子,擋住煞氣。通常坐在後方的人,官階都比較高,所以不要把他當小人,要當作貴人來經營。若座位上方有梁的話,那你是一個代罪羔羊,壓力倍增,勞而無功,原則上是沒什麼救。不過,還是有幾個方法可以試試:第一,用光去照射這個梁以化解煞氣。第二,在安全的前提下,在梁的一面飾以鏡子,去形除煞,鏡子是化解煞氣最好的辦法。 第三,用布幔裝飾,將梁的煞氣包住,不僅具裝飾感,還能化解煞氣,如同刀入刀鞘,化煞氣於無形。


整天待在公司加點,同事又大多是女性,認識異性的機會真是少之又少,Lily 害怕自己老的時候還是孤單一人。看著別人雙雙對對,自己則是形單影隻,到底要如何招桃花,享受愛情的滋潤?若無法選擇坐在左邊可以進出的位子,那麼桌面的整潔,就變得很重要。要得到好愛情的人,桌面絕對是乾乾淨淨,桌面反射工薪階級女性的心性,桌面堆積如山,雜物很多,業務失敗、人際關係失敗、愛情也相對失敗。

若要開桃花,可以將所有百花齊放的照片,或者下載綠度母的唐卡圖騰,放置計算機桌面,並供上新鮮百合花,這是開桃花最好的方法。桌面上除了可放置百合花外,牡丹、太陽花、富貴型的花種都是好選擇。不過,有5種花應盡量避免:玫瑰、夾竹桃、杏花、紫滕、杜鵑。若辦公室內沒有計算機,可以去找一張手繪的或者唐卡圖騰,放在桌面上,同樣也可達到開桃花的效果。 除了風水之外,記得要常面帶笑容,多說好話,多噴香水,衣著整潔,這些都是可以招致桃花的好方法。


同事 Carol 最近破財連連,連出門騎車上班都被警察開單,又因遲到而被扣薪水,這樣下去連房租都快繳不出來了。如何跳脫破財困境,迎接財運的到來?財運好的辦公室格局需注意: 第一,桌面要以平整為原則,不要缺角,缺角的桌面都會導致大破財。第二,若桌面的鏡面有破裂,要立即補換。第三,現在工薪階級大多都是鐵制的桌子,冰冷桌面對財運是大不利,木製桌子才會促使氣場變好。

若不得已一定要使用鐵桌,就必須挑選暖色系的桌面,或者在不能改變的情況下,桌面要盡量選擇米色、黃色等暖色系,以及桌燈盡量不要是白光燈,黃燈較適宜。辦公桌的右手邊為財位,你可在右邊的抽屜里,放置一個紅包袋,並在袋子上寫「對我發財」。還可上網下載「黃財神」的唐卡,放置在桌面上,或者購買黃財神的真跡(親手繪)圖像,掛在牆壁上,都可大大促進財運的亨通。


Judy 在這家公司已經待了5年,眼看比自己晚進公司的同事,都一一陞官,而她還在原地踏步。Judy 不明白,明明自己任務很努力,為什麼上司總是看不到,到底要如何才可以有陞官的一天?以下為升不了官的格局,宜避免:第一,辦公室的背後不可以有窗子。 第二,背後有門,小人多犯。第三,沒有窗子的辦公室,不是陽宅是陰宅,也不利陞官。第四,辦公室中間有柱子,不但升不了官,而且刀光血光不斷。

化解方法:桌面左前方種萬年青,左高右低,有利陞官;或者放置魚缸,雙數為主,但避免「四」這個數字。若右邊高左邊低,那麼做事會勞而無功,所以右邊不能高,不能放置高的東西。 座位的前面以開放式為佳,現在許多辨公室採取 OA 辦公室的格局,導致交互性不佳,每個人前面都有一個板子擋著,這代表「出門撞壁」的意思,人生沒有遠景。化解方法為在前面掛一幅風景畫,代表開了一扇窗、為前途開路,這種格間式的板子,若能放在後面並且過肩會更好,代表有靠山。


好羨慕同事 Candy 總能輕易成為大家注目的焦點,生日有人記得,出了錯,同事也都會幫她說話,好東西也絕會幫她留一份。不像自己,說不定沒來上班,也不會有人發現。到底要如何像 Candy 一樣,獲得好人緣?最佳的辦公室風水是辦公桌的兩側都要可以進出,若兩邊通暢,就代表人際關係非常的成功,事業和與客戶的交互都會很好。當然,不是所有人都可這麼好運,能有這樣的位子,那要怎麼辦?

一個大原則,女生一定要坐在右手邊靠牆的位置,左邊能夠人來人往,人氣會很高,人際關係良好;而在右手邊靠牆的位置,可以放點錢在抽屜,增加財運。切忌左邊靠牆壁,不但沒有男人緣之外,右邊的財位還會被衝掉。 很多辦公室的桌椅,除了獨立辦公室以外,格局都必須方正,不可有缺角 很多人的桌椅擺設方式是 L 型的,人際關係失敗,因為那是左右不對稱,左右不逢源。若是連在一起而成為梯形,就有點像路沖的感覺,也是不好。奇形怪狀的排行方式,人際關係都會有摩擦。 坐的位子最好不要看到衛生間的馬桶或者廚房的灶火,這種人通常火氣比較大,脾氣性格多變,比較不易與人溝通。

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手機電池不夠用?這樣設置 手機更省電


  1.關閉藍牙:藍牙可以用來傳照片,傳音樂,不費流量,非常好用。但是只要你開著藍牙,它就會一直吃掉你那可憐的電量,據說有些病毒也會通過藍牙傳播,所以不使用藍牙時,要關閉。

  2.關閉自動同步:在安卓系統中,自動同步的意思是系統能夠自動把手機的數據同步到網路伺服器或雲平台。在開發安卓系統時,谷歌推薦用戶擁有一個谷歌賬號(谷歌Gmail),然後就可以把手機里的聯繫人、日曆、郵件、照片等同步到谷歌賬號的伺服器中,這樣就不怕丟失手機了,只要再用谷歌賬號登錄一下即可同步下載到手機中。自動同步的功能讓手機數據備份變得更加簡單和方便,從而防止數據丟失。但是,您如果沒有谷歌賬戶或者是不需要同步的話,建議您關閉,省電省流量。

  3.關閉WiFi:打開WiFi連上無線網路,就能免費上網,不消耗自己套餐內的流量。不過多數情況下我們只有在家或者公司的時候才用得上,如果你一直開著它就會不斷地搜索WiFi信號,所以沒有WiF熱點的時候就別開著耗電了。

  4.關閉按鍵音和觸感反饋:只要玩手機就會存在的按鍵音和觸感反饋當然會消耗額外的電量,而且這也不是必需的東西,關掉。在此針對三星S4、S3、NOTE2說一下,那些可以用來炫耀,而不是那麼實用的人機交互的東東,不需要炫的時候也關閉吧。

  5.關閉振動:驅動手機的振動馬達工作,耗電非常大,所以如果不是在很有必要的情況下,也關掉振動。

  6.降低屏幕亮度:很多時候我們並不需要將屏幕亮度開到最高,實際上屏幕亮度是我們手機上那塊碩大的屏幕最耗電的地方之一,所以適當降低亮度也能大量省電。

  7.關掉GPS:出門的時候,查地圖是需要用到GPS的。但是在其他的大多數時候,我們都用不上它,所以保持關閉,用的時候再開。

  8.減少開關機次數:手機在開機的時候會重新搜索網路信號,重新載入所有的軟體,頻繁的開關機也會非常耗電。

  9.不要在信號弱的地方通話:信號越弱,手機就會將天線的功率增加到越強,這不僅會增加手機的輻射,也會快速地消耗掉電量。

  10.靈活使用飛行模式:如果在晚上討厭被騷擾,那就打開飛行模式,關閉一切網路連接,你會發現手機將會驚人地省電。

  11.精簡桌面軟體:安卓手機最大的優點之一就是桌面可以隨意定製,但是經過定製的桌面會在後台運行,這無疑會增加我們手機的負擔,降低速度並增加電量消耗,所以少裝點桌面軟體。


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職場甘苦談,犀利士,果凍威而鋼國際調研諮詢公司Universum每年都會就工作相關問題對全球近50萬名學生和專業人士進行調查。他們搜索數據,以找到工程系學生眼中最具吸引力的僱主。他們讓美國9,770位工程系本科生選出他們希望為之效力的公司,然後確定他們的理想僱主。接近五分之一(19.4%)的人選擇美國宇航局(NASA),使之成為工程系學生眼中「最具吸引力」的頭號僱主。以下是排名前十位。(譯于波)

美國工科生眼中最具吸引力的十大僱主 NASA第一


第一名:美國宇航局(NASA)

選擇它作為理想僱主的工程系本科生比例:19.4%

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第二名:谷歌

選擇這家公司作為理想僱主的工程系本科生比例:18.5%

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第三名:波音

選擇這家公司作為理想僱主的工程系本科生比例:16.6%

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第四名:蘋果

選擇這家公司作為理想僱主的工程系本科生比例:13.4%

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第五名:微軟

選擇這家公司作為理想僱主的工程系本科生比例:13.1%

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第六名:洛克西德馬丁公司

選擇這家公司作為理想僱主的工程系本科生比例:11.4%

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第七名:通用電氣

選擇這家公司作為理想僱主的工程系本科生比例:8.6%

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第八名:沃爾特迪斯尼公司

選擇這家公司作為理想僱主的工程系本科生比例:8.4%

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第九名:美國能源部

選擇它作為理想僱主的工程系本科生比例:7.5%

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第十名:埃克森美孚

選擇這家公司作為理想僱主的工程系本科生比例:7.0%


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職場甘苦談,犀利士,果凍威而鋼外界對Google員工的想像,大多脫離不了「聰明」兩字,但是從Google台灣區總經理陳俊廷的角度來看,聰明,並不保證你就會被Google視為重點栽培的人才。

陳俊廷表示,能夠在Google取得升遷機會的員工,幾乎都是展現出足夠的專業能力,提出具體的成果,公司才願意進一步給予更廣泛而複雜的工作。


那麼,如何成為Google眼中「夠好」的員工?陳俊廷提出了4個參考指標,並根據自己的觀察,點出工作5年的工作者必須做到的具體表現。

4項參考指標,成為老闆眼中的好員工

第一個指標,是「解決問題」的能力

陳俊廷說,企業對社會新鮮人的要求,頂多就是「發現」問題,從日常工作中找出必須改善的地方,但是工作5年之後,企業的期待就會從發現問題,漸漸提升到給出問題的解答。

身為主管的他,最希望工作5年的員工能針對他們所發現的問題,推論出可能的解答;並從公司每天發布的各種數據、市場報告、消費者行為等資料中,找到支持推論的證據;最後再以主管的角度做出判斷,提出一份問題改善的方案。

陳俊廷觀察,30歲以下的年輕世代,生長於網路蓬勃發展的年代,特別擅長接收大量、廣泛的資訊,因此,解決問題能力的好壞,就是憑「分析」和「邏輯」一較高下。

「每個人手中都有大量的資料,卻不是每個人都有找出insight(洞察)的能力。」該採用哪些數據、運用哪些財務模型,以及如何編排資料的呈現順序,都是個人功力的展現。陳俊廷說,嶄露頭角的唯一關鍵,就是要站在主管的角度做分析,讓主管可以拿著你提供的資料,直接對外說明或報告。

第二個參考指標,是「溝通能力」

陳俊廷指出,一開始工作時,工作者可能只是單純地傳遞訊息;工作5年後,經常會涉及更多小組、跨部門的溝通協調,「這時候,口語表達和眼界就很重要,因為你還必須說服別人跟隨你的想法。」

在Google這樣的跨國公司里,外語能力和國際化的視野,絕對是溝通的助力。陳俊廷觀察,年輕世代多半擁有一定程度的語言實力,只是缺乏隨時和世界接軌的心態。因此,他建議台灣的年輕世代要敞開心胸,才能準備好站在國際舞台,和全世界的人溝通。

「執行能力」則是Google看人的第三個指標

「你應該從埋首眼前的工作、衝刺短期業績,開始把頭抬起來看看,試著著手改善手邊的工作,才能在職場往上走,而不是再讓主管推著你。」陳俊廷說,工作5年的員工,應該在主管的號令之前,就知道該怎麼行動,甚至還能給予主管建議,一起評估各項建議的風險。

最後一個指標是「觀點」

當你累積一段工作經驗後,要能透過思考提出對事情的見解,不能再當個只會順從上級的應聲蟲。最不該出現的場景就是,當老闆在會議時徵詢員工意見,希望聽見不同的看法,你卻什麼都沒說,這無形中就表示你對企業而言沒有太多貢獻。

在Google,每半年都會進行一次工作回顧,請員工在自我評估表上,詳細描述自己如何完成工作,同時請合作過的同事寫下共事時對該員工的觀察,之後再從每個人留下的回饋意見中,檢視員工在上述4項指標的表現。

陳俊廷說,這不僅是公司評斷員工的方式,員工也可以從每個人的回饋中,知道自己應該加強的部分。不過,他也坦言,這4項指標只能幫助你了解自己的強弱項,職涯發展的關鍵,還是掌握在自己身上。

明確職涯規畫,一步步調整到位

「你必須把自己當成職涯發展的owner(擁有者)。」陳俊廷說,優秀員工通常都很清楚自己要專註發展哪個職能,是行銷、業務、還是研發部門?想在哪個國家工作?未來希望可以提升到什麼樣的職位,過著什麼樣的生活?工作者對於這些問題的想像愈清楚,就愈能夠根據前述4個指標,一步步調整到位。

有了清楚的職涯藍圖之後,下一步,就是放膽去做吧!「如果用一樣的工作方法,只會帶來一樣的結果,那你不妨冒一點險,試試看有沒有做得更好的可能。」陳俊廷說,趁年輕,應該嘗試各種方法、擁抱不同的機會,為公司帶來一點創新的改變。

即使失敗了,也可以從中學習經驗,甚至進一步思考此經驗是不是對其他專案也有幫助,從公司利益的角度來思考,展現個人更高的價值。


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職場甘苦談,犀利士,果凍威而鋼轉眼又到了畢業求職季,長春某大學的應屆畢業生小雪(化名)最近就因為工作的事頭疼不已。

原來,她在網上應聘了一家娛樂傳媒有限公司,結果順利上崗,工作一個月後,終於盼來了第一筆工資,而這筆工資只有160.25元。


女大學生的求職經歷

合同上標註第一個月基礎工資1750元

18日上午,小雪對新文化記者表示,自己目前已經從公司離職,到手的工資也只有160.25元。

小雪稱,自己是在網上找到的這份工作,「5月26日去公司面試的,面試合格後,有5天培訓期,然後就開始試用期。」小雪6月1日正式入職,入職前,她與所在公司—長春市麥莎娛樂傳媒有限公司簽訂了一份《員工試用期合同》,合同標註第一個月基礎工資1750元。

「我提出底薪2500元,他們同意了,然後試用期按照70%發工資,就是1750元。」小雪表示,入職後公司負責人告訴她,工資是根據績效算成績的,「就是每個月會給我布置一些任務,後面標註每個任務哪天完成,如果完成好,計1分,沒完成就是零分。」

「第一個月給了我30個任務,工作量特別大,通過率很低,後來還經常臨時添加工作。」小雪說,6月29日,負責人找到她,表示她工作幹得不好,雙方協商後,小雪選擇了辭職。「30號我正常是休息的,其實就算干滿了一個月。」

扣了1500多元到手工資只有160.25元

然而,讓小雪萬萬沒想到的是,到了7月15日發工資的時候,她只拿到了160.25元,這讓她很氣憤。「我以為扣除我請假的幾天,至少得給我開1400元左右,沒想到這麼點,吃飯都不夠啊。」帶著疑問,小雪找到了公司的負責人紀女士。

「行政經理說我後面的工作分數都已經被老闆扣除了,加上一次遲到,總共扣了1500多元。」小雪說,她特意上網查了一下長春市最低工資標準,是1480元。「沒有這麼乾的,我上了一個月班,到手就一百多元錢,這不相當於免費用工嗎?」

小雪稱,她還有一個朋友也是在這家公司工作,第一個月工資僅僅拿到了145元,第二個月一分工資都沒要到。

公司負責人:她沒能帶來效益

當天下午,新文化記者與長春市麥莎娛樂傳媒有限公司的負責人紀女士取得了聯繫,針對小雪工資一事,紀女士表示因為小雪的績效沒有提交,行政部門無法核算。

「我們走的是績效工資,做多少工作,開多少錢,她雖然在我們這工作,但不出活兒啊。」紀女士表示,小雪在單位並沒有底薪,小雪的工資完全按照績效,績效工資是1750元,扣除未完成工作和考勤,就剩下160.25元。「合同上寫的是基礎工資,跟基本工資是兩碼事。」紀女士稱。

「我是給她開得少,但主要因為她沒能給公司帶來效益,績效也沒有按時交,平時工作態度散漫,給公司造成了一定的損害,如果按照她說的,上了一個月班,但都幹了哪些事,可以一件件說出來,我都可以給她補。」

紀女士表示,小雪在應聘時表示能從事多種工作,但在實際工作中,她發現小雪並沒有工作經驗,「她的工作是策劃文案,需要寫東西,但很多都是我一句句教的。」

小雪曾向記者提供了一張績效表格,上面標註了小雪工作當月完成工作的情況,針對這張表格上十餘項已完成的工作,紀女士表示小雪完成的這些工作並不符合公司要求。「而且我們的工作都是有完成期限的,如果逾期未完成,是要進行減扣的。」最後,紀女士表示,如果小雪認為所得工資有異議,可以通過勞動部門進行仲裁。

律師說法:企業需舉證扣發工資依據

針對此事,記者諮詢了吉林吉翔律師事務所的劉海波律師,對此,劉海波表示,勞資雙方訂立的《員工試用期合同》中「甲方布置的階段性或臨時性工作要求」是否有違法之處,以及用人單位實際發放低於本市最低標準的工資是否有合法依據,都是糾紛爭議的焦點。對此,勞動者小雪可以向該公司註冊地的勞動監察部門投訴解決,用人單位對於扣發工資的依據負有舉證責任。

同時劉海波提醒廣大應屆畢業生,入職時一定要和公司簽訂正式的勞動合同。畢業生如果遇到勞動爭議,可詢問律師,或者撥打勞動保障電話舉報。


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職場甘苦談,犀利士,果凍威而鋼現在公司都實施工資保密制,同部門同事的工資可能彼此都不知道,而且公司有規定,洩露工資是有相應的處分的,制度大家都清楚,所以也很少去過問別人的工資有多少,但如果有一天,發現自己的工資還不如一個新員工高時,心裡想必是會非常氣憤的。

王坤所在的公司里,前段時間招來了兩位新員工,為了讓新員工儘快熟悉工作上手,老闆安排他這名做了7年的員工帶著。


王坤是個實誠人,老闆安排的任務從來沒有不保質保量完成過,他是真正做到了把公司當家的態度來上班的,老闆對他說新員工來了,會給他更好的安排,實誠的王坤聽信了。

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帶了新員工2個月後,基本的一些知識都學會了,月底在發工資時,其中一個新員工不小心把工資條掉到了王坤的桌子上,王坤撇了一眼工資條,不淡定了,工資竟然比自己的高8000塊,直接氣沖沖的去找老闆了。老闆得知王坤的來意後,說道:現在年輕人思維活絡,而且馬上公司將引近一批高科技的設備,如今招工這麼難招,工資高點是為了讓他們以後付出更多的努力,為公司創造更多的利益,為了大局考慮,請你體諒下。

王坤頭一次感到心寒對老闆失望,回懟到:讓我體諒公司,你什麼時候體諒過我?

老闆有些氣憤了,說道:我已經給你說過了,會給你更有價值的安排的,怎麼就這麼心急呢?!要不這樣吧,給你加800塊錢的工資,你先乾著!

王坤聽完這句話後,頭都不回的辭職了。

老闆看著王坤這麼不給面子,怒駡道:公司離了誰都轉!

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結果王坤辭職後的第三天,因為所操作的機器工序太複雜,平時都是王坤指揮著,他兩操作,現在讓自己獨立完成了,才發現,原來連最基本的流程都沒記得住,兩個新員工頻繁的進出老闆辦公室了,一會兒這搞不定,一會兒哪弄不了,無奈老闆給王坤打了電話,抱怨說:王坤辭職了也不教會新員工了再走!

現在公司要面臨停產了!

王坤終於看清了老闆的面目,說道:「公司愛停產停產,哪怕倒閉了,與我何干!說完啪的掛了電話。」

半年後,王坤所在的崗位換了3批人,但沒有一個能掌握得了,老闆幾次三番請王坤回來,還說再給他加15000塊錢的工資。

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聽完老闆的話,王坤卻絲毫沒被他的高薪所打動,而是笑著對老闆說:我出來打工確實為了掙錢,你給我的工資也確實比我現在的工資要多。

但是掙錢也要分跟誰掙,我現在的工作老闆拿我當兄弟,就算再苦再累,我也心甘情願為公司出功出力,而你的眼中我只是一個掙錢的機器,有用留著沒用就丟棄,你這樣的老闆就算給我工資開的再多我也不會回去。

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職場甘苦談,犀利士,果凍威而鋼 1.問候時最好點名道姓。邁進會客室的門,你的第一句話可能是:「你好,見到你很高興。」但這卻不如說:「李經理,你好,見到你很高興。」後者比前者要熱情得多。

 2.若對方沒請你坐下,你最好站著。坐下後不應掏煙,如對方請你抽煙,你應說:「謝謝。」把煙灰和火柴頭弄到地板上,是很不得體的。


  3.不要急於出示你隨身帶的資料、書信或禮物。只有在你提及了這些東西,並已引起對方興趣時,才是出示他們的最好時機。

  當對方詢問你所攜帶資料中的有關問題時,你應給予詳細的解釋或說明。

  4.主動開始談話,珍惜會見時間。儘管對方噎了解到你的一些情況和來訪目的,你仍有必要主動開口。你可再次對某些問題進行強調和說明。也是禮貌的需要,也反映一個人的精神面貌。

  5.保持相應的熱情。在談話時,你若對某一問題沒有傾注足夠的熱情,對方會馬上失去談這個問題的興趣。

  6.當憤怒難以抑制時,憤怒會使你失去理解他人和控制自己的客觀尺度。它不僅無助於問題的解決,反而會把事情搞得更糟,應提早結束會見。

  7.學會聽的藝術。聽有兩個要求,首先要給對方留出講話的時間,其次要聽「聽話聽音」。

  如對方首先講話,你不可打斷對方。應做好準備,以便利用恰當的時機給對方以響應,鼓勵對方講下去。

  不能夠認真聆聽別人談話的人,也就不能夠「聽話聽音」,更不能機警、巧妙地回答對方的問題。記住:不論是社交場合,還是在工作中,善於聽是一個人應有的素養。

  8.避免不良的動作和姿態。玩弄手中的小東西,用手不時地理頭髮、攪舌頭,清牙齒,掏耳朵,盯視指甲、天花板或對方身後的字畫等,這些動作都有失風度。

  9.要誠實、坦率,又有節制。若在一件小事上做假,很可能使你的整個努力付諸東流。對方一旦懷疑你不誠實,你的各種不同凡響的作為都將黯然失色。

  誰都不是十全十美的完人,因此,你可以坦率地談起或承認自己的缺點或過失。在評論第三者時不應失去體量他人的氣度。

  10.要善於「理亂麻」,學會清楚地表達。善於表達使人終生受益。講話不會概括的人,常常引起人們的反感:敘事沒有重點,思維頭緒混亂的人,常常迫使人們盡量迴避他。

  一般來說,你若從沒有擔心過別人會對你的話產生反感,就意味著你已引起他人的反感了。

  11.作一次音色和語調的自我檢查。把自己要講的話錄音5分鐘,聽聽是否清晰,喉音、鼻音是否太重-語速怎樣-語調老成、平淡嗎?

  如不滿意,改進後再錄一段聽聽。充滿朝氣的語調會使你顯得年輕。此功重在平時留心多練。

  12.注意衣著和髮式。第一次見面就給人一種不整潔的印象,往往會給你的自我表白投下陰影。

  平時不修邊幅的企業家,在會見前應問問懂行的人,讓他根據你的年齡、體形、職業及季節等因素設計一下你的衣著和髮式。

  13.如果對方資歷比你淺,學識比較低,你應格外留心自我優越感的外露。當你介紹了自己令人羨慕的學位職稱等情況後,對方也得談到他的相應情況。

  為了避免對方自愧不如,在介紹自己時你應該謹慎一些。對對方可以表示讚佩。過度的關心和說教應該避免,要表現出誠意和合作精神。

  14.會見結束時,不要忘記帶走你的帽子、手套、公事包等東西。告別語應適當簡練,剋制自己不要在臨出門時又引出新的話題,因為沒有理由認為告別才是會見的高。


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職場甘苦談,犀利士,果凍威而鋼這篇不是要講Dropbox的什麼特技玩法,我想分享的是自己使用Dropbox過程中,最常出現的應用方法,或者說,我覺得為什麼每個電腦用戶都應該擁有Dropbox的原因。

Dropbox是一個檔案同步服務,首先你要在電腦中下載一個Dropbox軟體,然後它會幫你把放入「Dropbox專屬資料夾」中的檔案全部同步到雲端(Dropbox線上硬碟,免費版有2GB);接著你再到其它台電腦、手機中同樣安裝Dropbox軟體,那麼透過雲端同步,每台裝置就能即時接收傳輸一樣的資料。


Dropbox的使用者已經突破一億,這真是一個非常龐大的數字;更可怕的是身為一個Dropbox用戶,我平常居然還是覺得Dropbox雲端同步非常順暢快速,可見其背後的同步技術與伺服器設計都非常高明。

Dropbox:www.DropBox.com

 

在免費2GB的同步空間里,我可以用Dropbox來做什麼?

1、多台裝置間檔案同步(從此不用隨身碟)

Dropbox的基礎就是檔案同步。我有一台家裡的桌機、一台公司的桌機、一台隨身小筆電,以及一隻Android手機,和目前公司配給的測試用iPad,五台不同裝置、不同系統,但我都只要安裝一個Dropbox,那麼同一份重要資料就能即時在上述所有裝置間同步。

我在任何一台裝置上都可以放心進行檔案修改,因為最新的修改也會即時被同步到所有其它裝置上(需要網路連線)。我怎麼想都覺得比起以前我要帶著隨身碟、USB連接線傳檔案要快得多。

 

2、提供檔案分享下載點(無限制私密傳檔)

一定要用Dropbox的十個理由

現在假設有一個朋友跟我「要一個檔案」,那我要怎麼給他?以Dropbox的方法來說,就是直接在Dropbox資料夾中這個檔案上按滑鼠右鍵,選擇【Dropbox】清單里的【Get Shareable Link】,將獲得的單檔專屬下載連結提供給朋友,請他下載即可。

這樣一個簡單的單一檔案分享動作,其實解決了非常多的問題。例如檔案大小沒有限制、檔案格式沒有限制、分享過程是一對一隱密的(只有獲得網址才能下載),然後對方下載完你可以隨時關掉分享。

 

3、和他人共享資料夾

一定要用Dropbox的十個理由
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那如果現在有一整個團隊要一起共同協作好幾個文件檔案呢?還要用傳統電子郵件寄來寄去的方法?這裡除了可以用Google Docs外,Dropbox也有很棒的解決之道,只要在Dropbox中某個資料夾上啟動【Share this folder】即可。

我們必須指定要和哪些也擁有Dropbox帳戶的夥伴一起共享這個同步資料夾,以後在這個資料夾中的所有檔案都會下載到所有合作用戶的電腦中,每個合作用戶對檔案的新增與修改都能即時同步給其他人。

你用電子郵件傳檔還可能會漏信,但Dropbox直接把檔案送到每個人的電腦,絕對不會有遺漏,且都是最新版本。

 

4、同步軟體資料庫(雲端攜帶免安裝軟體)

有很多軟體的資料庫可以移動位置,或者這個軟體本身是免安裝軟體,那麼這時候Dropbox又能派上用場了!以前或許我會真的拿個隨身碟來隨身攜帶免安裝軟體,但是現在Dropbox資料夾就是我的隨身碟,所以免安裝軟體當然也就直接放入Dropbox中同步即可。

這樣一來,許多常用軟體就可以在每一台電腦中使用同一份資料與設定,每一次使用後的新增修改資料也都會同步到下一台裝置中。例如像Rainlendar行事曆、Ditto剪貼簿、KeePass帳密管理器等等都可以利用Dropbox雲端攜帶。

若是有些軟體資料無法移動到Dropbox專屬同步資料夾,也可利用「Dropbox Folder Sync打破Dropbox限制,同步任意位置多資料夾」解決問題。

 

5、救援還原誤刪、誤改檔案

一定要用Dropbox的十個理由
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在我之前的「Dropbox今天救了我一命:已刪除檔案救援與舊版本資料還原」分享中,就享受到好幾次Dropbox檔案版本回溯的好處。如果遇到你在電腦中不小心錯誤刪除、修改檔案,想要還原到舊版本,那麼只要到Dropbox網站端,選擇「Show Deleted files」或「Previous versions」即可解決問題。

Dropbox是最好的同步工具,當然也是最好的備份工具。想想看,當你在任何一台裝置上新增一個檔案,就表示同時你的其它裝置和網站硬碟中都已經備份了一份相同的檔案,還可以備份這個檔案最近每次修改的紀錄,隨時可以還原。

 

6、線上預覽文件(在行動裝置讀電腦檔案)

我自己常常遇到的需求是,當我在外面辦公或會議時,可能臨時需要打開一份公司電腦里的簡報、文件、圖片等檔案給別人瀏覽,這時候如果有Dropbox的話,就能即時用手機或行動裝置來打開這份檔案。

我這邊特別指行動裝置(Android、iPhone、iPad)上的Dropbox應用,尤其是臨時性的應用,只要重要資料有在Dropbox同步資料夾中,那麼隨時都能用各種裝置「秀出」檔案,Dropbox也內建有瀏覽各種主要格式檔案的功能。

 

7、行動裝置的檔案傳遞(把手機新建檔案傳回電腦)

以Android手機系統來說,幾乎所有程式或檔案都內建有所謂的「分享」功能,這可以讓我們把任何檔案或資料分享到其它服務或App中。以Dropbox來說,我在手機上新照的相片、新錄的錄音檔、看到重要網頁等等資料,都可以透過「分享到 Dropbox」,將這些資料立刻傳回電腦。

我這裡仍然是在強調臨時性的、立即性的檔案傳遞應用,這時候不要麻煩的去找USB連結線,只要簡單的在手機中把檔案上傳到Dropbox,你的所有電腦,夥伴的所有電腦就能接收到這個新檔案。

 

8、和各種手機App的結合

在Android、iPhone、iPad上,有很多好用的App內建有Dropbox支援,這通常表示這些App可以更簡單的讀取你電腦上的檔案,或是把透過App新建的檔案即時傳回你的電腦。

例如我自己在Android上使用的Picplz拍照軟體,每拍一張照片就可以自動回傳一份到電腦中;又或者像是iPad上的GoodReader可以即時讀取編輯來自你電腦的PDF、簡報、文件檔案。而且我們可以到「Dropbox的App Directory」研究看看哪些App內建支援Dropbox。

就像第6點、第7點說的一樣,Dropbox讓我可以更好的溝通手機與電腦間的檔案傳輸,而第8點則是能透過直接結合的特殊App更便利完成相關需求。

 

9、各種外掛、網站服務的延伸應用

一定要用Dropbox的十個理由
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除了手機App外,還有很多網站服務可以結合Dropbox做出更多延伸利用,或者有很多電腦軟體可以幫Dropbox增加更多功能,而這些資訊,都可以在官方的「Dropbox Addons百科」中找到。

例如提供一個讓朋友隨時跟我要求檔案的資料夾?讓Dropbox可以同步硬碟里其它位置的檔案?甚或是免安裝版的Dropbox?喜歡玩進階應用的朋友都可以到這個官方wiki找找看。

 

10、養成擁有一個「重要文件夾」的分類管理習慣

前面說了九個我喜歡的Dropbox應用方法,但最後這個「用途」,才是我真正被Dropbox大大滿足的應用。

Dropbox在使用上設下很多限制,例如免費版2GB(付費版也是有限制),例如只能同步位在「Dropbox」專屬資料夾中的檔案資料,而這些限制其實都建基於一個使用邏輯:「現在」對你「重要」的檔案資料,才放在一起「集中管理」。

這個使用邏輯在檔案整理上是最正確的,也能夠大幅增加工作效率。Dropbox不是讓你儲存所有檔案的地方,而是讓你先整理好自己的檔案,然後才把現在重要的檔案集中給Dropbox同步管理。而在這個Dropbox的限制中,其實蘊含了分級行動的管理哲學。

我自己現在已經養成了以下習慣:我在硬碟中有一般檔案的儲存區,然後我會視自己最近工作需要,把目前工作用檔案移動到Dropbox資料夾中,就像把待辦事項放入行動區一樣;而當某個專案資料已經結案,最近用不到了,我就會把檔案移出Dropbox資料夾,等於是把完成事項封存。


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職場甘苦談,犀利士,果凍威而鋼老闆,是一個門檻很低的職業。

據不完全統計,註冊企業數量接近1.4億。即便去掉1/4的殭屍企業,1/4的個體戶,再加上1/4國有和外資成分的企業,仍然還有3000多萬個老闆在堅持創業。


經常聽到有些人在問:「做老闆是一種什麼體驗?」

這個問題,只可意會,不可言傳。

如果有人真感興趣,推薦你去看看早前刷爆朋友圈的小米內部紀錄片《一團火》。

很多人看完這段視頻,都說心中燃起了一團火。而我看完以後,坦白講,卻覺得自己心裡含了一塊冰。

正所謂,冰凍三尺,非一日之寒。

即便是像雷軍這樣備受推崇的商業奇才,當他9年前創辦小米時,幾乎也沒人相信這個瘋狂的想法。

相比其它3000萬個老闆而言,雷軍顯然是成功的,但換個角度看,雷軍也染上了更多焦慮,因為他比任何人都輸不起。

比如,在小米手機部的宣誓大會上,他曾多次肩負著壓力對大家說:

「今天的小米千頭萬緒,每一件事都需要時間去解決。不要奢望我在1個月、3個月、6個月,就產生翻天覆地的變化,請大家給我多一點點的耐心...」

是啊,耐心,對老闆而言彷彿是最沒成本的事情,但換做員工的角度,等待卻是這個世界上最昂貴的東西。

畢竟,很少有人會把自己的未來,賭在一件不確定的事情上。

更何況,這個世界上有無數個人叫雷軍,而把「小米」做上市的雷軍只有一個。

換言之,至少有3000萬個老闆想成為「雷軍」,可做著做著他們才發現,自己沒有「雷軍的命」,患上的只有「雷軍的病」。

真把自己當老闆的人,死得最冤!

打工的人夢寐以求當老闆,心想當了老闆就能夠「詔令天下」。

可倘若抱著這個想法做了老闆,後果往往不堪設想。

因為老闆只不過是個崗位角色,而且這個崗位要求你不能公然偷懶、不許隨便辭職。

如果說以前你是給一個人打工,那當了老闆你是給一群人打工。

好比俞敏洪曾說過,企業的發展要平衡好三大塊:權力、利益和人情。

有3000萬雷軍在假裝淡定

早期他請徐小平、王強回來共建新東方,每人分管一個領域,自己賺錢自己花,所以沒有利益上的衝突。

可後來,隨著新東方的不斷發展,原有的利益格局被打破,需要進行公司化改造,這時候很多人就不願意了。

因為面對利益的變動,多數人都會有心態上的失衡。

「憑什麼同樣是付出,他卻比我拿的多?」

「憑什麼我能力比他強,卻要聽他的?」

「憑什麼咱倆關係好,我還要乾的最多?」

公司小的時候,很多矛盾都會被掩蓋;一旦公司大了,所有問題都會被暴露出來。

所以,老闆的難處之一,就是需要不斷地權衡與界定利弊關係。

「不懂處理人性的老闆,多半死得冤枉。」

倘若只是不假思索地認為自己與員工是僱傭關係,結果遲早會遭人唾棄。

有能力的會拍拍屁股走人,去拿更高的薪水;沒能力的會消極怠工,拿了錢也不好好乾活。

尤其在這樣一個弘揚個性的時代,你以為你自己是老闆,其實你對很多人而言只是個「提款機」。

只不過,有的提款機懂得人性,有的提款機只會故作淡定。

當了老闆還要面子的人,死得最痛!

在做老闆,你先得有一顆強大的心臟。

換言之,你必須能忍受住質疑,大大小小的質疑。

比如你不僅要堅定,而且還要堅定地「不要臉」,因為在你成功之前,會時不時地有人過來勸你「改邪歸正」。

好比小米在上市前的兩年,負面新聞層出不窮,2016年手機的銷量跌出全球前五,銷售額比前年下滑36%,不斷有人出來質疑雷軍的多元化戰略。

在大多數人的眼裡,老闆只是個負責吹牛的人,因為他技術沒有三蹦子強,市場沒有王二嘎牛,唯一可圈可點的,就是站在台上能裝花瓶。

於是乎,很多能力強的員工都會覺得:沒有老闆我照樣行!

這個時候,你若是一顆玻璃心,就是再有實力也會被人嫌棄。

所以,作為一名合格的老闆,像面子這種奢侈品,你有多遠就得扔多遠。

因為在你創業的過程中,會聽見無數質疑的聲音:

「我敢說這項目撐不了多久,頂多仨月。」

「這事情靠譜嗎?快別跟著他瞎折騰了。」

「我覺得咱公司快黃了,要不要抓緊找找下家?」

「老闆好幾天沒影了,是不是跑路了?」

相比功成名就的勵志故事,人們更喜歡看到一個人的沒落。

這也是為什麼76%的老闆患有重度焦慮,位列全球第一。他們在阿瑪尼裝點的光鮮外表下,有著山寨工廠一樣不安的靈魂。

好比當了老闆的人就成了雙子座,不斷在自我肯定與自我懷疑的兩種狀態中往返穿越。上一刻還覺得自己太牛逼,下一刻就覺得自己完蛋了。

所以,在做老闆,若沒有一顆強大的內心,你遲早會被現實這把鎚子敲得稀碎。

一心只想發財的老闆,死得最快!

創業是場賭博,輸贏各佔一半。

然而成功的路徑只有一條,失敗的姿勢卻有千千萬。

比如不懂放權的「過勞死」、過於放權的「放羊死」、不會變通的「安樂死」、過於變通的「意外死」,還有任人唯親致死的,以及選錯合伙人死的...

記得曾經有一個老闆對我說,你看,越是那些豪言自己將要成功的人,自己越是偷偷承受著更大的危機。

比如你在北上廣深的創投會上,能看見形形色色的小老闆。

他們忙著融資、路演、交換名片,揚言自己有一個絕佳的模式,只要有資金就能迅速把公司做大。

可事實上,在諸如招商、風投、私募、併購、IPO等這些看似高深的商業名詞背後,卻道出了99%的企業「差錢」的真相。

的老闆,真正敢說自己不差錢的,絕不會超過0.1%。

缺錢不僅僅是小老闆們的現實,也是許多大公司的噩夢。

比如現在如日中天的網易創始人丁磊,談到自己創業的艱辛同樣無法免俗。 

1997年網易誕生,正值互聯網公司密集發芽的時代,騰訊、搜狐、新浪相繼問世,市場競爭也日趨激烈。 

2000年,網易在納斯達克上市,還不到一年,就遭遇互聯網泡沫全速破滅,網易的股價甚至跌到53美分,致使丁磊一度想將網易賣掉。 

若不是當時財務審計出了問題,資方撤回了收購協議,估計如今的網易早就挪出了大眾的視野。

所以,雖說辦公司賺錢是天經地義,但事實上,公司越大往往也就意味著越大的負債,資產不斷地追加,不是你想停就能停。

因此說辦公司當老闆,沒錢是萬萬不能的。

但反過來講,倘若是用錢就能解決的問題,對於老闆而言往往也都不是問題。

比如很多人在辦公司之前,都幻想著自己一夜成為富翁,可真等當了老闆後,第一個發現的,往往就是「財聚人散,人聚財散」的道理。

換句話說,在企業的初期階段,賺錢對老闆而言,首先是種義務,最後才是權利。

因為如果你賺錢只是為了個人享受,那就免不了別人這麼想:

員工:「我拼死拼活干,憑什麼才拿這麼少。」

股東:「我出錢又出力,怎麼才分這點錢。」

供應商:「沒預算沒錢,鬼才相信你!」

合作夥伴:「幫你那麼多,咋不知道感恩吶?」

所以說,錢對老闆是把雙刃劍,沒錢會死,錢多了也會死。

因此,一個合格老闆的最佳策略,就是拿著今天賺的錢去賭明天。

沒事別想不開當老闆!

老闆,只是一種職業,而且是一種很尷尬的職業。

如果你打工覺得累了,看別人賺錢羨慕了,你可以選擇當老闆,因為在,老闆是最有沒門檻的職業。

但如果你真的決定當老闆了,我推薦你一本書《創業維艱》,作者是本·霍洛維茨,一個美國矽谷的頂級投資人。

翻開書中有一句話,非常醒目:

「在我擔任CEO的8年多時間裡,只有3天是順境,剩下的時間幾乎全是舉步維艱。」

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相信這句話大概會嚇跑90%想當老闆的人。

但話說回來,當老闆也並非一無是處,就是你可以為自己承擔一切風險,而高風險也就意味著高回報。

不過,無論你是想當老闆還是打工,有一句話是絕對沒錯的:

「用老闆的心態去打工,用打工的心態當老闆。」

反之,誰要真把自己當老闆,誰就死得最快;誰要真把自己當打工的看,誰這輩子就沒出息!


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職場甘苦談,犀利士,果凍威而鋼談話是每個人一生的功課。曾經有科學家做過統計,人這一輩子和別人說過的話,是一個天文數字,以至於最後科學家用一個詞給了一個科學的結論:數不清。這還不包括自言自語的部分。會不會說話,也成為評判一個人情商高低的指標之一,如何跟別人溝通?如何讓談話更有效果?本文總結了10個技巧,先試試看。

如何才能讓這些和別人說的數不清的話有效果,而不是廢話呢?我幫助大家整理了這篇「如何談話更有效果的十個技巧」,希望有所幫助吧。


1

關心當下,避免想法遷移

我們職場交流往往有一個習慣,就是容易在交談過程中因某件事情而引發想法的遷移。當與他人溝通時,往往會因此引發自我的聯想、經驗的觸發,注意力因此會從談話上轉到自己的念頭上,這個時候對方的話實際上是沒有聽進去的。

也有些夥伴會因為事情比較多,在一個談話進行的同時,腦子裡還在轉著七八件其它的事情,比如一會兒這個會完了,我要去看看老闆在不在,我有一個想法太好了,一定要記住,一會兒要問一下……無論發生哪一種情況,我們的注意力在這個時刻都已經發生了遷移,這樣的結果會使談話效率低下。

規避這種情況的辦法只有一個:處在當下,活在當下的情境中,抱著好奇心與對方交流,不要操心這之外的事情,那些都與談話無關,當下最重要的是你面前的這個人。如果不能夠做到,說明你還有更重要的事情去做,還不如立刻中止這個談話。

2

不要好為人師

隨著經驗的越豐富,我們越願意分享自己的經驗,我們好期待自己的分享能夠給他人帶來幫助,但卻忽略了交談的對方並不是這樣想的,他需要有一個人好好談談,卻並不需要你教給他什麼。

這10個技巧 立刻提升你的談話能力(受益匪淺)

假設你想在交談中表達自己的觀點,那麼用探詢的口氣,遠比那種高高在上的、過來人的、不可辯駁的、擲地有聲的口氣更容易引發大家的共鳴。因為任何一種那樣的表達都可以迅速關閉掉談話的大門。

你還需要了解,每一次談話其實都是一個獨特的學習機會,你的學習首先來源發自內心的交流。比爾伊奈說:「每一個你將要見到的人都有獨一無二的東西。」

3

盡量不要用「不」開頭

談話中引起對方注意的最好方法是說「不」:「你的觀點不對、你的意見我不同意、我反對你的意見……」長期的教育使我們相信事情是二元論的,尤其是面對重大事件的時候,每個人都覺得自己手握著唯一正確的觀點。因此習慣性的先否定對方,以證明自己觀點的正確性。卻不知,這種表達意見的方式會使談話走向爭論、對抗、辯論,最終可能會以不愉快的一拍兩散收場。

如果你想表達自己的立場,那麼直接表達自己意見就好了,完全沒有必要否定他人的想法。

4

使用開放式的問題

開放式問題最大的優勢在於,能夠打開我們的談話,讓更多的想法、思考與意見獲得表達。我們可以選擇用「誰、什麼、何時、何地、為什麼或如何」來做開放式提問。封閉式的提問會讓答案限定在很小的範圍。我們在婚禮現場採訪新娘:「你現在感覺到幸福嗎?」答案只有「是」或「不是」;如果我們這樣問:「是什麼讓你笑的這麼開心?這種感覺是什麼樣子的?還有呢?」效果顯然不同。

開放式的問題,更容易讓對方描繪具體的情境,獲得更深入交談的可能性。

5

讓想法「涌」出來

一個好的談話進行的過程中,好的想法是「涌」出來的。這個詞是我在一次讀書會的現場強烈感受到,並且脫口而出的。那次的讀書會上,我們的關心焦點一直在討論的話題上,思維像飛一樣,大量的想法都從腦海中迸發出來,不是在其它人發言的時候頭腦里轉的那些,而是在現場被其它人的談話所激發自然而生髮。我後來用「涌」這個詞做為總結髮言,在場的夥伴們都很認同。

「涌」的關鍵在於,當他人發言的時候,你要關心於談話本身,而不是關心於一會兒輪到我發言的時候,我應該如何措辭。讓一切順勢而為就好,因為每個人都是生而不同的,當你不需要和別人找尋觀點不同的時候,就是差異的開始。

6

如果你不知道,就說你不知道

夸夸其談者一定不是一個受歡迎的談話者。可能有的夥伴希望自己為大家所重視,但最好的辦法是在談話過程中謹言慎行。別因為自己的莽撞成為不受歡迎的,也不要因為不懂裝懂影響到大家的情緒與氛圍。畢竟沒有不透風的牆。

如果不知道、不了解,那麼就直接說出來,正好是一個很好的學習的機會。

7

不要把自己的經歷和別人比較

曾經發生過一件事,當一個朋友和我說起在上海高架橋上被三輛車追尾事故的時候,我順勢提起了前兩天被大巴車衝撞的事故,然後開始介紹我是如何處理的、當時遇到了哪些困難的、後來怎麼交涉的等等。一番談話之後,才發現我說了很多,而關心他卻很少,甚至於最後他是自己開車被追尾,還是坐計程車被追尾這樣簡單的事實我都沒有搞清楚。後來才知道,原來他是想告訴我,他們不但很好地處理了這件事,還共同建了一個「高架追尾群」以紀念他們認識的日子。

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慢慢地發現任何人的經歷都是獨一無二的,當你的朋友談起他的經歷時,我們需要做的是認真聽,不要急著和自己做比較,也別著急地把自己的經歷分享給他人,對於他來講那是沒有什麼意義的。因為你就是你,他就是他,生活軌跡完全不同,才有了大家交流的必要和可能性。

我們沒有必要通過談話,證明你有多能幹或者你有多痛苦,甚至於通過談話推銷自己。

8

盡量別重複自己說過的話

「重要的事情說三遍」,這是前些日子微信朋友圈裡的一個梗。不過如果你在談話的時候,不斷重複自己說過的話,恐怕大家對你的觀感會有所改變。人們會覺得你是一個很強勢的、咄咄逼人、不那麼容易打交道的人。在家裡、在工作中,這樣的交流方式會讓其它人遠離你,誰又願意和一個不斷強調事情重要性的人在一起呢。

9

簡明扼要,別說廢話

很少有人能做到這一點,尤其是當對方表達出對你的事情感興趣的時候。我們總是容易犯祥林嫂的錯誤,事無俱細的把細節陳述給對方,可誰又會真的在乎呢。談話中盡量做到簡明扼要吧,那些無關緊要的細節越少越好,人們其實真的不關心你的那些細節,他們更關心你是個什麼樣的人,和你在一起能夠產生什麼樣的聯結。留出時間給大家做更深入的交流與探討更有助於這些效果的達成。

10

認真傾聽

柯維博士曾經說:我們大多數人不是為了了解而傾聽,而是為了回應傾聽。在會議室里,我們有多少的傾聽是為了了解對方的立場與觀點,而不是為了反擊、抓住對方發言的漏洞以給他致命一擊?如果我們面對面坐在一起,卻只是為了表達自己的觀點、讓自己成為會議的中心與焦點,這不恰恰與談話的性質背道而馳了嗎。

像孩子一樣抱有一顆好奇心,發現、聆聽、探詢每個人的觀點,深深地知道每個人背後都有不一樣的精彩。讓我們盡量少說話,隨時準備好大吃一驚吧!


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幾十年前的美國空姐

出行過美國的朋友可能會聽到關於美國空姐的吐槽,其實相對於空姐她們應該叫「空姨「和」空奶「。

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原因是:相較國內的美女空姐們,美國航班上的空乘服務人員竟百分之80以上都是35+的歲數。其美貌程度遠遠低於國內小姐姐們的水平。

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那我們就來看一看美國飛機上的「空姨」和「空奶」如此普及的原因吧~

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根據data USA計算:

美國空乘人員的平均年齡為46.8歲,

平均年收入為43969美元(299165人民幣),

男性空乘人員的年收入為56177美元(382228人民幣),

女性空乘人員的年收入為40689美元(276847人民幣)。

由此可見,其實在美國,空哥、空姐的收入並不像我們想像中的那樣樂觀。而美國的年輕人普遍都會選擇一些有挑戰性和更好發展的行業。

關於航空公司為什麼要僱傭中年作為空乘人員,下面是一些美國網友貢獻的回答:

Rakesh Agrawal

原因是工會化和勞動法的綜合作用。

美國大多數的空乘人員是屬於工會的。航空公司裁員的依據是資歷,這就使處於中年的老員工更容易留下來。

同時,飛國際航班或者一些條件優良的航線(例如:夏威夷)的空乘人員的年齡一般也偏大(資歷偏老),這是因為這些航線也是建立在資歷之上的。

空乘人員在他們理想的航線中競選,所以資歷非常佔優勢。但是空乘人員的工資是僅僅按照在空中的小時計算,所以飛一個13小時的國際航班比飛很多趟2小時的航班要方便快捷的多。

因此,對於那些偏愛旅行的空乘人員們,國際航線是最佳的選擇。因為國際航班旅途遙遠,意味著工作時間會超過標準,所以空乘人員們必須要在中途停留而不是立刻趕下一班飛機返航。

在其他國家,特別是亞洲航班,航空公司在空乘人員滿30歲之後就會將其辭退。同時這些航空公司還有針對空乘人員體重和外表的標準,一旦超標將被辭退。

相較來說,因為美國的法律保護和工會保護,這些情況在美國會被歸類為racism(歧視),從而保證員工的就業權。

我是一名JetBlue的空乘人員。

許多航空公司傾向於聘請成熟、有一定年齡的員工是因為他們經驗更豐富,也更專業。我工作的航空公司僱傭過退休警察、消防員、護士、醫生、從商人士、老師,他們的年齡都在40歲到60歲之間。

如果你遭遇突發情況命懸一線時,你是想要選擇一個擁有30年處理應急事件的消防員還是一個剛出校門經歷欠缺的惹火寶貝?

只要空乘人員穿著打扮得當,年齡和相貌根本不應該成為乘客關心的事情。難不成所有人的同事都是20多歲,看起來都像模特嗎?

當然不是!

我們的行業也不是這樣,但是只有一點我們敢保證——我們所有人都是通過每年適當的訓練和合格測試的。

我是希望可以多看到一些中年的空乘人員而不是年輕貌美的小孩子。這群小孩子根本不能給我安全感。她們滿腦子只有玩樂、喝酒和愛情。能在航班上看到更多經驗豐富的專業人員是非常好的,至少要一半一半吧。

現如今貌似航班上年輕貌美的孩子越來越多,我領教過年輕空姐惡劣、不成熟的態度,而且感覺她們根本沒有在享受自己的工作。也許她們只是體驗生活,享受玩樂罷了。希望航空公司的高管們可以針對這種情況做些什麼。


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職場甘苦談,犀利士,果凍威而鋼  你居然以為,警察的工作很是危險。

  毫無疑問,警察和消防員都屬於危險工種,可是,當農夫的風險卻比這兩種職業還要大。目前可得的美國勞工部最新統計數據顯示,2009年,全職農夫和牧場工人的職業傷害死亡率是10萬分之38.5,消防員是10萬分之4.4,警察及巡警則是10萬分之13.1。


  勞工部經濟學家吉姆賴斯(Jim Rice)說,這些數字似乎不合常理,因為你經常都能聽到各種暴力事件,但卻不太有機會聽到有人被拖拉機碾死的事情。不過,對於那些從業人士來說,農夫卻實實在在是一個危險的職業。

  飛行員和空勤機師的職業傷害死亡率是10萬分之57.1,漁夫和其他漁業工人則是10萬分之200。刨去軍人、志願者和16歲以下的人不算,公務員的職業傷害死亡率平均為10萬分之3.3。

  另一些工種擁有高於平均水準的非致命需休假職業傷病發生率。舉例來說,州政府精神科醫師助理的職業傷病發生率就比同地區警察及巡警高了不止一倍。此外,空乘人員、家政工人和巴士司機的職業傷病發生率也高得出奇。


  總體說來,2009年,全職工人的非致命需休假職業傷病發生率平均為萬分之 117。你應該想得到,有一些工種的傷病率比較高:警察及巡警的傷病率是萬分之676,消防員則是萬分之512。不過,你能不能想出一個傷病率比警察和消防員都高的工種呢?答案之一是地方政府的市內及城際巴士司機,他們的傷病率是萬分之892。

  波士頓大學(Boston University)薩金特健康及復原科學學院(College of Health &Rehabilitation Sciences: Sargent College)臨床教授、美國職業治療協會(American Occupational Therapy Association)前主席卡倫雅各斯(Karen Jacobs)說,開車的過程當中,巴士司機得承受許多衝擊和震顫。下一次坐巴士的時候,你不妨看一看司機的情況。有很多時候,他們……全身都在顫抖。

  註冊護士、看護助理、護理員和陪護人員等衛生保健工種也擁有高於平均水準的傷病率,另一方面,政府僱用的此類人員傷病率要比私家看護高。註冊護士、美國護士協會(American Nurses Association)職業及環境健康中心主任南茜休斯(Nancy Hughes)說,被針扎到是引起傷病的原因之一,攙扶或挪移病人也可能造成傷病。

  雅各斯說,工作過程當中,有些工種得長時間保持非常不舒服的姿勢。許多洗牙師都曾經在她面前抱怨,因為他們得努力對付那些菌斑滿布的牙齒,由此就必須扭著身子。她說,他們通常都得保持相當讓人難受的姿勢。如果總是處理棘手的病患,不能通過容易處理的病患得到調劑,他們的身體就得經受巨大的考驗。

  整體上看,政府僱員的傷病率要比私家僱員高。私家僱員的平均傷病率大約是萬分之106,州政府僱員和地方政府僱員則分別是萬分之180和萬分之 185。下面來看幾個典型的數字:地方警員及巡警的傷病率是萬分之676左右,運動員是萬分之2,041,電腦程式師則只有萬分之二。

  辦公室職員興許算不上風險最大的工種,律師的傷病率是萬分之二左右,私人財務顧問是萬分之三,會計和審計員則在萬分之七上下。不過,他們也有他們的問題。

  按照美國疾病防控中心(Centers for Disease Control and Prevention)的說法,長期伏案工作的人可能會面臨人工環境導致的肌肉及骨骼問題。

  雅各斯說,背痛、頸痛和肩痛都可能會轉化成慢性疾病。坐到電腦旁邊之前,你應該做一做伸展運動,讓自己的身體做好應付一天工作的準備。一天當中,你應該堅持時坐時起。

  工作期間,你應該每隔20分鐘就站起來伸展一次肢體,動一動胳膊、腿、手指和腳趾,連眼睛也別落下。

  雅各斯說,一旦覺得不舒服,你就應該休息一下。長遠來看,保持一個固定的姿勢可不是好事情。

  你居然以為,警察的工作很是危險。

  毫無疑問,警察和消防員都屬於危險工種,可是,當農夫的風險卻比這兩種職業還要大。目前可得的美國勞工部最新統計數據顯示,2009年,全職農夫和牧場工人的職業傷害死亡率是10萬分之38.5,消防員是10萬分之4.4,警察及巡警則是10萬分之13.1。

  勞工部經濟學家吉姆賴斯(Jim Rice)說,這些數字似乎不合常理,因為你經常都能聽到各種暴力事件,但卻不太有機會聽到有人被拖拉機碾死的事情。不過,對於那些從業人士來說,農夫卻實實在在是一個危險的職業。

  飛行員和空勤機師的職業傷害死亡率是10萬分之57.1,漁夫和其他漁業工人則是10萬分之200。刨去軍人、志願者和16歲以下的人不算,公務員的職業傷害死亡率平均為10萬分之3.3。

  另一些工種擁有高於平均水準的非致命需休假職業傷病發生率。舉例來說,州政府精神科醫師助理的職業傷病發生率就比同地區警察及巡警高了不止一倍。此外,空乘人員、家政工人和巴士司機的職業傷病發生率也高得出奇。

  總體說來,2009年,全職工人的非致命需休假職業傷病發生率平均為萬分之117。你應該想得到,有一些工種的傷病率比較高:警察及巡警的傷病率是萬分之676,消防員則是萬分之512。不過,你能不能想出一個傷病率比警察和消防員都高的工種呢?答案之一是地方政府的市內及城際巴士司機,他們的傷病率是萬分之892。

  波士頓大學(Boston University)薩金特健康及復原科學學院(College of Health &Rehabilitation Sciences: Sargent College)臨床教授、美國職業治療協會(American Occupational Therapy Association)前主席卡倫雅各斯(Karen Jacobs)說,開車的過程當中,巴士司機得承受許多衝擊和震顫。下一次坐巴士的時候,你不妨看一看司機的情況。有很多時候,他們……全身都在顫抖。

  註冊護士、看護助理、護理員和陪護人員等衛生保健工種也擁有高於平均水準的傷病率,另一方面,政府僱用的此類人員傷病率要比私家看護高。註冊護士、美國護士協會(American Nurses Association)職業及環境健康中心主任南茜休斯(Nancy Hughes)說,被針扎到是引起傷病的原因之一,攙扶或挪移病人也可能造成傷病。

  雅各斯說,工作過程當中,有些工種得長時間保持非常不舒服的姿勢。許多洗牙師都曾經在她面前抱怨,因為他們得努力對付那些菌斑滿布的牙齒,由此就必須扭著身子。她說,他們通常都得保持相當讓人難受的姿勢。如果總是處理棘手的病患,不能通過容易處理的病患得到調劑,他們的身體就得經受巨大的考驗。

  整體上看,政府僱員的傷病率要比私家僱員高。私家僱員的平均傷病率大約是萬分之106,州政府僱員和地方政府僱員則分別是萬分之180和萬分之 185。下面來看幾個典型的數字:地方警員及巡警的傷病率是萬分之676左右,運動員是萬分之2,041,電腦程式師則只有萬分之二。

  辦公室職員興許算不上風險最大的工種,律師的傷病率是萬分之二左右,私人財務顧問是萬分之三,會計和審計員則在萬分之七上下。不過,他們也有他們的問題。

  按照美國疾病防控中心(Centers for Disease Control and Prevention)的說法,長期伏案工作的人可能會面臨人工環境導致的肌肉及骨骼問題。

  雅各斯說,背痛、頸痛和肩痛都可能會轉化成慢性疾病。坐到電腦旁邊之前,你應該做一做伸展運動,讓自己的身體做好應付一天工作的準備。一天當中,你應該堅持時坐時起。

  工作期間,你應該每隔20分鐘就站起來伸展一次肢體,動一動胳膊、腿、手指和腳趾,連眼睛也別落下。

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