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請看 樂在工作的秘訣在此


(網路截圖)

塞利格曼博士是美國賓州大學心理系教授,當心理學家都在研究如何治療病態心理時,他率先提出「預防勝於治療」的觀念,積極提倡應該在平日養成正向的心理態度。我很喜歡他寫的一本書《真實的快樂》,這本書告訴我們如何獲得生命快樂的感覺,我曾經送給工作夥伴們一人一本。

塞利格曼博士在書中提出「flow」這個概念,中文版翻譯為「福樂」,表示你很愛做某件事情,強烈地想要一直做下去,愈做會愈快樂,永遠不想停止。

到底哪些事情是「福樂」呢?吃東西、看電視、打電玩算嗎?

塞利格曼博士指出,做「福樂」的事情有挑戰性,需要技術,做的時候需要很專心,有明確達到的目標,還會有立即的回饋。它可以吸引你深深投入其中,做這些事情是你可以充分掌控的,而且當你專註在做這件事,時間好像停止了。

如果只是暫時的新鮮感,一下子的刺激好玩,那並不是「福樂」。比方說,你喜歡吃蛋糕,吃第一塊覺得是人間美味,吃第二塊的時候,剛開始的好滋味感受會下降,到了第三塊、第四塊,愈吃愈膩,說不定有一段時間都不想再吃了。

但是我知道有一位「蛋糕達人」,他喜歡吃蛋糕,喜歡到四處找好吃的蛋糕,研究怎麼做好吃的蛋糕,了解蛋糕好吃的秘訣,後來變成一個非常懂蛋糕的人,而且花很多時間把這些心得寫在部落格上,分享給別人。雖然這只是他的業餘興趣,沒有實質收入,還要花掉不少金錢和時間,他卻是愈做愈快樂。對他來說,研究蛋糕這件事就是他的「福樂」;用我的話來說,他對蛋糕的喜愛激發出熱忱,讓他樂在其中。

我的二兒子黑立國在美國當醫生,他對服務別人有熱忱,這動力大過要當醫生賺大錢。他在醫學院念書的時候,曾經去動蕩不安的非洲盧安達協助難民營的醫療隊。還有一次,他志願去尼泊爾做醫療服務,結果碰到毛軍叛亂,他們一行人滯留在村子裡,差點出不來。

他跟我們描述當時醫療志工的狀況多危急,我和太太聽了都捏一把冷汗。不過,黑立國願意做這些事情,我們並不意外,也全力支持他,因為他有很大的熱忱服務病人,即使要冒著危險,他也願意去。

他當實習醫生的時候,經常要熬夜三十六個小時待命,而且薪水很低。實習結束以後,他選擇當家庭醫師,留在小區醫院照顧比較多的人。我想,他不會成為專治疑難雜症的「名醫」,但是,他很可能會成為陪伴許多家庭成長的「良醫」。

我曾經去醫院找他,看到候診間寫著「病人是我們的客人」,這句話正好反映出黑立國對於當醫生這份工作的熱忱,他是真正關心病人、照顧病人、讓病人感覺受到重視。

我也曾經在美國開刀。當時一個人躺在病床上,已經上了麻藥,要推進開刀房,說實話,我又緊張又害怕。幫我推病床的是一位墨西哥裔的護理助手,他一邊和我說話,安定我的情緒,一邊幫我蓋上一床加溫過的毛毯。我看他興緻很好又有耐性,就問他:「你今天剛來上班嗎?」他說:「才不呢,我值大夜班,到現在都還沒有休息。」照理說他應該很累了,卻看不出他有半點不耐煩。

我曾經在演講時分享過這個例子,有熱忱的工作者最大的受益人是自己。你想想,醫院助手的工作非常繁重,還會看到許多生病、受傷、死亡等等不愉快的事情,又有被病菌感染的風險,如果沒有熱忱,哪有辦法保持和顏悅色呢?

其實,不只是醫療的從業人員,做每一件事情都需要熱忱,你做得高興,別人也會被你感染。


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職場甘苦談 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

職場甘苦談,犀利士,果凍威而鋼你是一個喜歡旅行的人嗎?你還在擔心沒有時間旅行嗎?你還在存錢旅行嗎?如果答案都是肯定的,那麼看看今天我們即將介紹的幾種公司吧,它們不僅可以讓你有足夠的時間旅行,而且在你旅行的時候還會發工資給你,是不是很誘人呢?趕快來了解一下吧。

  職業:審計師


  工資:每年4.4萬美元至9萬美元

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  如果你喜歡香港這個城市,那麼審計師這個職業一定是你的最愛,因為一個大型審計機構的審計師會時常飛往香港工作為客戶服務,而工作時間短則一個星期,長著可以達到幾個月,足夠你對香港進行一次深度游。更值得你慶幸的是這份工作的工資也很可觀,大概在4.4萬美元至9萬美元之間。

  職業:婚禮攝影師

  工資:每場婚禮600美元至5000美元

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  越來越多的新婚夫婦會選擇風景優美的地方舉行婚禮或者拍攝婚紗照,這就要求攝影師需要跟隨新人前往目的地進行拍攝。新婚夫婦經常選擇的拍攝地點為海邊,所以喜歡海島游的你就可以經常領略大海的魅力。值得注意的是,新婚夫婦可不都是超級富豪,他們的婚禮成本也是有限的,所以如何談一個合適的價格就非常重要了,否則你的工資還不夠你的住宿和伙食費。

  職業:設備維護工程師

  工資:每年6.2萬美元至8.2萬美元

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  如果你所在的公司是設備生產商,而且設備的銷售地遍布全世界,那麼作為設備維護工程師的你就會根據客戶的需求到客戶所在的國家和城市去出差。這種出差的時間可長可短,如果僅是維護和修理設備,那麼可能半個月就能搞定。如果是幫助客戶培訓使用設備的員工,那麼長達一年的時間也是有可能的。

  職業:球探

  工資:每年4萬至5萬美元

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  通常球探都服務與一支或者多支職業球隊,因此跑遍全球去發掘人才就是你所有工作的重心。雖然不大部分的球探都有自己的工作區域,比如只負責歐洲地區、亞洲地區或者美洲地區等等,但是也不能排除你會被調往其他分區的可能性。而且球探的工作相對不會很緊,所以你有足夠的時間了解這個城市。

  職業:演唱會管理員

  工資:每年5.3萬美元至8萬美元

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  一名超級巨星的全球巡迴演唱會只要開啟,那麼你作為演唱會的管理員就必須要走在演唱會的前面去進行實地考察、聯絡當地演出商、負責演唱會道具的物流等等各項事宜,雖然很忙碌,但這是最快跑完全世界的方法,因為你每天都只會在一個城市待一天。在你工作也是旅行的過程中,不僅有客觀的工資,還有大明星陪伴,夫復何求啊!

  這些都不算是我們印象中的常規工作種類,你有興趣的話不妨可以去勞務市場上看看,如果有合適的崗位就趕快去面試吧,說不定這才是你最喜歡的工作。


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現代鏢客:裝備30斤 押鏢途中不喝水


在古代的武俠小說中,對「鏢客「的描寫一般都是這樣的:他們一個個俠肝義膽,身懷絕世武功,手持刀槍劍戟等各種兵刃行走在江湖……可是,在現代生活中,也有著這樣一個「鏢客「群體,他們身披防彈衣,手持防暴槍,嚴肅冷酷,不苟言笑,穿梭於銀行金庫與營業網點之間,他們就是被稱為現代「鏢客」的武裝押運員。那麼現代「鏢客「的工作、生活是什麼樣的呢?

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天剛蒙蒙亮,這些「鏢客「們便開始了一天緊張的工作。集合整隊、早間訓練、領槍、宣誓、提款、登車,一切都有條不紊的進行著。宣誓是「鏢客「們每天都要進行的一項工作。

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「鏢客「們平時也要進行格鬥擒拿技巧的訓練。

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押運車的路線以及押運時間都進行高度保密,並有嚴格的要求。

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彈藥的管理十分嚴格。

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押運員按工作流程對槍械進行裝退彈操作及檢查。押運員的全套裝備重達30多斤,汗流浹背是常有的事情。面對這些,隊員們笑著說,「適應了就好了。」

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從一個網點到下一個網點。每到一處,都要觀察周圍情況,檢查好裝備,迅速下車,開箱,轉移,上車,登記,整個過程只有短短的幾分鐘。到了地點後,押運員示意路人遠離押運車輛。

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到達網點時,押運員要在車的周圍巡查一圈。然後交接員打開保險柜,取出庫箱。

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現代「鏢客」們在工作中。

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押運員的一身的裝備重達30多斤。

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整個押運過程都是在很短的時間內完成。

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每一道工序都要進行嚴格登記。

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做押運工作是很辛苦的,由於工作的特殊,隊員們在工作中基本不喝水。因為喝水多了就要上廁所,由於這份工作對時間有著非常嚴格的要求,所以大家都養成了少喝水的習慣。很多隊員早上來不及吃飯,當完成任務回來時,早餐已經涼了。(本組圖片由龐城提供)


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積極尋找屬於自己的「第361行」吧!它可以是加入國際義工組織到世界各地體驗不一樣的人生,它可以在網上書城做個全職書蟲,只要做自己愛做的事,工作著才是快樂的。

美食旅行家


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  出國旅行少不了的就是品嘗當地原汁原味的美食, 以感受最真實的風土人情。

  既然如此,為什麼不打正旗號,盡興而行呢?以一本《廚房機秘檔案》聞名全球的紐約名廚波登,日前就出發到世界各地旅行,一邊吃一邊撰寫《名廚吃四方》,用獨特的廚師觀點來看這個世界。行程走到後半部,Knowledge旅遊探險頻道兩位攝影師一同加入這個全球吃透透的計劃,因為只有這樣結合食物本身、用餐情境與回憶的絕佳組合才是波登心目中的超完美美食,這樣的工作才是世界上最棒的工作。

 服裝選購員

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  心情好的時候買衣服, 心情不好的時候也買衣服。然而激情過後,面對的就是衣櫃里日漸積壓的衣服成為包袱。想起張艾嘉電影《心動》里的梁詠琪,成年累月就是從香港飛往巴黎,巴黎飛東京,東京到紐約,從一個時裝秀場到另一個時裝秀場,從一家家時裝品牌的新產品挑選最適合香港市場的款式,從一個個展示櫥窗及Model身上感受當季最流行的設計,從一件件待選服裝中幻想名利場上的衣鬢香影,幻想別人的「皇帝的新裝」,這樣的工作,才真正讓人心動。

兒童漫畫師

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  有位女孩說她最希望自己回到六歲前的生活,因為那時的自己無憂無慮。朋友閱讀雜誌習慣先看最後面的朱德庸「絕對小孩」,因為「令人好好笑」。默非在《史奴比、小王子和成人兒童主義》中有句話:「對於小孩子來說,想像力是他的世界;而對於大人們來說,想像力是對自己的關懷。」幾米式的、麥兜式的「長不大」是一种放松,「幼稚」給我們帶來微笑,它們最大的能力是讓人重拾溫暖的童真。那麼創作這些故事的作者呢?幾米說過:「能畫出自己喜歡的故事,是一件很過癮的事。」

國際遊學者

 

  週遊世界?這是人類共同理想之一。但我最希冀的是像當年歐洲的紳士貴族們開始自己人生的一次貴族遊學,用幾年或更長的時間遊歷歐洲大陸乃至全球更多的地方,體驗更多的人生。但我們當中有幾個擁有貴族般的條件呢?沒有。大學畢業後通過學術交流的機會到香港著名大學生活幾年,然後又通過參加國際紅十字的機會到達美洲繼續行程。以社會義工體驗、遊學,這可能才是純粹的完美旅程。

先驅級書蟲

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  女朋友在一家文學雜誌工作,工作的所有內容就是看小說,這是種叫人精神上羨慕的工作,就如同我們當年那麼地羨慕中文系的同學一樣。在出版社,在文學雜誌的編輯部,在網上書城的內容部,他第一個看到書的原貌,他第一個琢磨這本書的每個細節。和書打交道的過程里,他保持了一生的閱讀習慣,並間接地決定了讀者和市場的趣味尺度。這是種先知先覺的快樂。

職業殺價手

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  對於通曉購物殺價的人來說, 討價還價是一種生活樂趣。習慣到傳統菜市場買菜的人大都並不樂意到超級市場購物,因為一旦到了明碼實價的地方,三寸不爛之舌便無用武之地,哪怕再特的特價也是「吃龍肉都不開心」。但瀋陽日前就出現了職業的砍價人,只要你足夠專業,足夠有把握,除了能服務於家庭,服務於親友,還能服務於大眾--為有需要的購物人有償服務,大有「天下寒士俱歡顏」的淋漓暢快。

專職選美人

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  女人的美麗本來就是一種可以換到各種職業的人生資本, 換財富,換愛情,換伴侶。從一個選美賽場換到另一個選美賽場,從地方性到國家性再到國際性,迎接掌聲鮮花挑剔和各種看不見的機會,就像那些還沒紅的小明星,從一個廣告或是電視劇換到另一個之中,這就是我們俗稱的漂浮卻又快樂的青春飯吧。

專業「八婆」

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  做一件人人都看得見的工作, 也許你就可以把它想像成一種快樂的工作了。你在人前人後對明星指指點點,並且說得頭頭是道,至少在女人堆里,這樣的八卦只會越來越增加你的受歡迎度。儘管這份工作中看得見的名譽越來越少了,可在全民八卦程度極度上升的時代里,這是份最能娛樂大眾、最能使人快樂的工作;儘管對於一個敬業的娛記來說,工作一定是勞累、痛苦並且迷惑的。

積木堆砌師

 

  什麼工作是整天玩樂高積木的?答案就是當樂高樂園的設計師。美國加州樂高樂園日前徵選設計師, 面試需時兩天,內容就是使出渾身解數,用四千塊樂高積木,堆砌出和樂高主題公園相關的作品,形式自由發揮,既可以是八爪魚公園,也可以是一艘船,一座城堡。這個時候需要的就是「童心未泯」,讓自己過一個大人的「童年」。然而最cool的大抵是成為樂高設計師後,可以對別人說:我的工作就是玩樂高積木!


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薪酬不可持家!重慶師手寫辭職信瘋傳 道盡職場無奈


▲重慶一名任職技工學校男老師的手寫辭職信,信中提到「薪酬不可持家」,讓不少人看了心有戚戚焉。(圖/翻攝自「最牛重慶英才」微博)

大陸網友最近流傳一張手寫的辭職信,這封辭職信的作者是重慶一名技工學校的老師。他信中提到「才疏不能勝任,薪酬不可持家」,不少網友看了都直呼「最牛辭職信」,但似乎也道盡了不少上班族的心酸和無奈。

根據《中新網》報導,網友「最牛重慶英才」日前在微博po出一張照片,內容是一封手寫辭職信,內容寫到「茲有本人辭去專職教師職位,因才疏不能勝任,薪酬不能持家。一不能誤人子弟,二不能屈勞自己。期間深感人事領導栽培與厚愛,然,言不以成文,特此求而告之,望納。2016年3月2日。」

據悉這封辭職信是出自一名夏姓男老師之手,他任職於重慶一所技工類的學校,他事後接受媒體訪問時提到,由於學校近期進行薪資調整,自己的收入頓時大幅下降,因此而萌生辭職的念頭。而辭職信遞出後,目前校方也和他正為了此事而進行協商。

這名夏姓老師的辭職信在網路上流傳,不少大陸各地區的老師們看了更是直呼「心有戚戚焉!」紛紛留言表示自己的處境和這名夏老師相去無幾。當地媒體分析,大陸教師的薪資相較於許多企業而言並不算好,甚至還指出若是連正式教師的薪資都到了「不能持家」的地步,更何況是代課老師呢?

▼大陸的正式教師薪資在當地都偏低。(圖/翻攝自「最牛重慶英才」微博)

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面試中經常被問到的3個經典問題該如何回答


問題1:為什麼你是這份工作的最佳人選?

A回答:我干過不少這種職位,我的經驗將幫助我勝任這一崗位。

B回答:我幹什麼都很出色。

C回答:通過我們之間的交流,我覺得這裡是一個很好的工作地點。

D回答:你們需要可以生產出「效益」的人,而我的背景和經驗可以證明我的能力,例如:我曾經幫助公司解決數據管理問題,具體如下......

先分析A回答,這麼回答不好。經驗雖然重要,但「很多相同職位」也許更讓人覺得你並不總能保證很好的表現,可能你一直乾重復工作就是能力不足的表現。

再看B回答,錯誤不可取。自信過頭就是自戀了,回答過於傲慢。這種問題拋給面試官一個精彩案例大禮包才是上策,當然謙虛的態度也是必要的。

C回答也錯誤。雖對僱主來說是一個很好的恭維,但是過於自我為中心了,答非所問。應該指出你能為僱主提供什麼,你的價值是什麼,你能解決什麼問題,你有什麼別人沒有的殺手鐧。

D是最佳答案。回答問題並有案例支持,有邏輯有乾貨,面試官最喜歡的菜。

問題2:簡單描述一下你自己。

A回答:列舉自己的個人經歷、業餘興趣愛好等。

B回答:大肆宣揚一下自己良好的品德和工作習慣。

C回答:列舉3個自己的性格與成就的具體案例。

A回答犯了沒有擊中問題要害的錯誤。面試官更想通過這個問題了解你的習慣、表達方式和行為方式。個人的詳細資料對他們來說沒有任何意義。

B回答是典型自殺式回答。自大並不能讓你從競爭中脫穎而出,而且這個回答產生的副作用是面試官產對你不信任。沒有給面試官留下什麼好印象並不是好事,這樣的表達不提倡。

C是最佳回答。案例是乾貨,也是證明你能力最好的證據。一個清晰簡明有力的案例能讓你從人群中脫穎而出,給招聘者留下好印象。因此,在面試以前最好考慮一下這份工作需要自己什麼樣的品質,做好充足的準備,不打無準備的仗。

問題3:如果我們錄用你,你認為你在這份工作上會工作多久呢?

A回答:這問題可能要等我工作一段時間後,才能比較具體地回答。

B回答:一份工作至少要做3年、5年,才能學習到精華的部分。

C回答:這個問題蠻難回答的,可能要看當時的情形。

D回答:至少2年,2年後我計劃再出國深造。

這個問題其實是個坑,但也要跳,這是考驗勇氣是坦誠的時刻。B回答能充分顯示出你的穩定性,不過,需要簡歷的配合。比如你之前一年跳槽四五回,卻對面試官說希望在這個工作工深耕3到5年,大有埋骨於此的志向,這樣回答面試官不會相信。

A回答非常實際,有些HR因為欣賞應聘者的坦誠,能夠接受這樣的回答。

面試時保持心態放鬆,以不變應萬變是才是取勝之道。但請不要觸碰面試官的底線,調戲、挑逗、侮辱面試官。


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職場甘苦談,犀利士,果凍威而鋼電梯可以分為自動扶梯和升降式電梯兩種。電梯使用的場合不同,遵循的禮儀也有些不一樣。以下為大家整理了關於和領導乘電梯禮儀,供大家參考!

和領導乘電梯一定要注意的禮儀


和領導乘電梯一定要注意的禮儀
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和領導乘電梯禮儀

一、出入電梯時要紳士

(1)電梯是公眾場合,在遇見上司時,你表示的熱情要適度,禮貌地道聲「您好!」就可以了,特別不要問寒問暖跟著說個沒完。

(2)出入有人控制的電梯,你應後進去後出來,讓上司先進先出。把選擇方向的權利讓給地位高的人或客人,這是走路的一個基本規則。當然,如果上司初次光臨,對地形不熟悉,你還是應該為他們指引方向。

(3)出入無人控制的電梯,你應先進後出並控制好開關鈕。酒店電梯設定程序一般是30秒或者45秒,時間一到,電梯就走。有時上電梯的人較多,導致後面的人來不及進電梯,你應控制好開關鈕,讓電梯門保持較長的開啟時間,避免給後面的人造成不便。

(4)如果是一趟已經非常擁擠的電梯,那麼應該請上司先上,你等下一趟。

(5)如果電梯打開,你發現上司就在電梯里,那麼,你應主動對上司問候。身為下屬的你最好站在電梯口處,以便在開關電梯時為上司服務;身為上司的他最好自覺地「縮」在對角處,以使得兩人的距離盡量最大化,卸下下屬心理的負擔。

(6)如果上司先下電梯,你應該說一句「慢走」,如果你要先下電梯,你也應該要向其打聲招呼「我先走一步」。

二、當電梯里只有你和上司

(1)除了必要的問候,建議你不要隨意開口,一般由上司來打破沉默或是發起話題比較好,否則容易有可能打斷上司正在思考的問題。

(2)一般不要向上司彙報所遇到的難題,可在電梯里說些與老闆相關、老闆又知之不多的事情,例如客戶處新發生的事情。

(3)如果上司跟你聊起家常,那你應該多表現地積極有熱情,或者用上一點幽默。對領導的關心表示感謝。記住,不要在公司電梯里有第三者的情況下與上司談上司的家事。

(4)不管女上司是否嚴肅,記住在電梯里要對她露出微笑。與男上司相比,女上司更關注你與他人融洽相處的能力,而不是你單槍匹馬的業績。

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其它關於乘電梯的禮儀

自動扶梯

乘坐扶梯時要攙扶老人和看好小孩。為了安全起見,上下自動扶梯應該站在到每一格樓梯的中央,如果踏到兩格樓梯交界處,自動扶梯在運行時會發生危險。

升降式電梯

安全第一

當電梯門開始關閉時,不要扒門或是強行擠入。電梯載客已滿時,應該耐心等待下一趟。當電梯在升降途中因故暫停時,要耐心等候,不要驚惶失措。

出入禮儀

與不相識者同乘電梯,進入時要講先來後到;出來時應由外而里依次而出。與熟人同乘電梯,尤其是與尊長、女士、客人同乘電梯時,出入順序則應視電梯具體情況而定:進入有人管理的電梯時,尊長、女士、客人應先進先出;進入無人管理的電梯時,尊長、女士、客人則在主方一人之後進入或走出電梯間。

禮待他人

當伴隨客人或長輩乘坐電梯,可先行進入電梯,一手按「開門」按鈕,另一手按住電梯側門,禮貌地說「請進」。進入電梯後,按下客人或長輩要去的樓層按鈕。若電梯行進間有其他人員進入,可主動詢問要去幾樓,幫忙按下。到達目的樓層,請客人或長者先出電梯。

保護隱私

在我們獨自乘坐電梯時,要保持自律,不可有粗魯的舉止,不要談論他人隱私或是商業機密。


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職場甘苦談,犀利士,果凍威而鋼筆者作為一個職場老鳥,每年和很多不同的應屆畢業生打交道,給他們工作指導;也參加過很多招聘會,面試過很多求職者。這裡依據自己積累的一些經驗,給那些即將步入職場的學生們或者剛工作不久的職場新手們幾點忠告吧。

第一,態度


關鍵詞:禮貌、謙遜、認真、務實、積極

一位職場老鳥的幾點忠告,句句都是肺腑之言!

態度很重要,不僅僅體現的是你個人的素質問題,更重要的是影響你和他人的互動關係,社會就是人與人的關係綜合體。

職場如戰場,充斥著形形色色的人,也就會有各種各樣複雜的關係。禮貌、謙虛的人總是更受他人喜歡,無論是領導還是同事,都討厭那些耍個性的人。生僻怪異的性格只能讓你無法融入到團隊。

做事認真,務實,不浮誇,不焦躁,這樣你不僅可以高質量地完成任務,也更容易受上司的欣賞。

積極地解決問題,積極地幫助他人,有時候甚至需要積極地承認錯誤,都一種良好的態度表現。

第二,好學

關鍵詞:主動、多問、實踐、總結、創新

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不同於學校里的理論化學習,職場學習更強調實踐,通過用心仔細的實踐過程,積極主動地解決一個又一個問題,或查閱資料、或不恥下問,你會成長得很快。

實踐之後一定及時總結歸納,無論成敗得失,都是寶貴的財富,在總結的基礎上,進行有效的創新,你的工作能力自然就能直線上升了。

第三,堅持

關鍵詞:努力、樂觀、交流、心態、目標

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任何一個行業都不是我們一眼看起來那麼簡單的,必須要有時間和實踐的沉澱,方能獲得真知。一年入門,三年入行,五年入道,七年入定,十年入化,請記住!

遇到困難時,要樂觀面對,遇到工作不順時,要及時調整好心態,心存希望,你才會有希望。少一點抱怨,因為抱怨解決不了任何問題,只會讓事情更糟糕。多與傳遞正能量的人交流相處,不要被那些消極負面的人帶進黑暗的深淵。

要給自己定好目標,這樣才會有動力。一步一個腳印,踏踏實實,只有付出才有收穫。「吃得苦中苦,方為人上人」,這不是一句空話。

如果以上這些你都做到了,你肯定能可以成長為一位優秀的職場達人!

任何關於職場教育問題,歡迎回復和評論。


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當你學不進去的時候,不妨看看大腦是怎麼想的

儘管科學家一個接一個的科研成果讓我們對記憶有了越來越多的了解,但直到今天,科學家所發現的所謂大腦的秘密也只是冰山一角,在很大程度上,大腦和記憶仍是神秘的。研究人員認為,記憶是一個過程,並且當你記憶的時候,實際上就是你把保存在大腦中零零碎碎的信息進行重建。但讓人不解的是,究竟是什麼東西引發大腦開始這個重建過程?這個謎團繼續等待科學家們去尋找答案,但有20個事實是已經科學家證實了的。



  1.大腦喜歡色彩。平時使用高質量的有色筆或使用有色紙,顏色能幫助記憶。

  2.大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言,所以學習20到30分鐘後就應該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務,10分鐘後再回來繼續學習,效果會更好。

  3.大腦需要休息,才能學得快,記得牢。如果你感到很累,先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續學習。

  4.大腦像發動機,它需要燃料。大腦是一台珍貴而複雜的機器,所以你必須給它補充「優質燃料」。垃圾食品、劣質食品、所有化學製品和防腐劑,不僅損害身體,還削弱智力。英國一項新研究顯示,飲食結構影響你的智商。

  5.大腦是一個電氣化學活動的海洋。電和化學物質在水裡能更好地流動,如果你脫水,就無法集中精力。專家建議,日常生活要多喝水,保持身體必需的水分,而且一天最好不要飲用相同的飲料,可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外,研究資料顯示,經常性頭痛和脫水有關。

  6.大腦喜歡問題。當你在學習或讀書過程中提出問題的時候,大腦會自動搜索答案,從而提高你的學習效率。從這個角度說,一個好的問題勝過一個答案。

  7.大腦和身體有它們各自的節奏周期。一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段,如果你能在大腦功能最活躍的時候學習,就能節省很多時間,會取得很好的學習效果。

  8.大腦和身體經常交流。如果身體很懶散,大腦就會認為你正在做的事情一點都不重要,大腦也就不會重視你所做的事情。所以,在學習的時候,你應該端坐、身體稍微前傾,讓大腦保持警覺。

  9.氣味影響大腦。香料對保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。

  10.大腦需要氧氣。經常到戶外走走,運動運動身體。

  11.大腦需要空間。盡量在一個寬敞的地方學習,這對你的大腦有好處。

  12.大腦喜歡整潔的空間。最近的研究顯示,在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學業上的表現更好。為什麼,因為接受了安排外部環境的訓練後,大腦學會了組織內部知道的技巧,你的記憶力會更好。

  13.壓力影響記憶。當你受到壓力時,體內就會產生皮質醇,它會殺死海馬狀突起里的腦細胞,而這種大腦側面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此,壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。

  14.大腦並不知道你不能做哪些事情,所以需要你告訴它。用自言自語的方式對大腦說話,但是不要提供消極信息,用積極的話代替它。

  15.大腦如同肌肉。無論在哪個年齡段,大腦都是可以訓練和加強的。毫無疑問,不要尋找任何借口。不要整天呆在家裡無所事事,這隻能使大腦老化的速度加快。專業運動員每天都要訓練,才能有突出表現。所以你一定要「沒事找事」,不要讓大腦老閑著。

  16.大腦需要重複。每一次回顧記憶間隔的時間越短,記憶的效果越好,因為多次看同一事物能加深印象,但只看一次卻往往容易忘記。

  17.大腦的理解速度比你的閱讀速度快。用鉛筆或手指輔助閱讀嗎?不,用眼睛。使用這種方法的時候,需要你的眼睛更快地移動。

  18.大腦需要運動。站著辦公效率更高。

  19.大腦會歸類,也會聯繫。如果你正在學習某種東西,不妨問問自己:它讓我想起了什麼?這樣做能幫助你記憶,因為大腦能把你以前知道的知識和新知識聯繫起來。

  20.大腦喜歡開玩笑。開心和學習效率成正比,心情越好,學到的知識就越多,所以,讓自己快樂起來吧~!


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    如果有人請你參加聚會,你有些害羞,不敢去,你可以這樣自我鼓勵:40%的人都有害羞心理,害羞不能成為一生的負擔。心理學家認為,害羞的人可以嘗試著融入一個新的社交環境,逐漸克服害羞心理。
 

    伯納德 卡爾杜奇( Bernardo Carducci)是印地安那大學東南分校害羞研究中心的教授,專門研究害羞心理的他,在青少年時期居然非常害羞,他說:「那時候我有很多朋友,但從未有過約會的經歷。其實,害羞完全可以克服。這是因為害羞心理的形成需要一種自我感覺,而這種感覺要在出生後18個月才會出現,表現為過度忸怩、低估自己、不自信等,就好像隨時都有一面鏡子在他們面前。」
 
    基因似乎也是害羞的原因之一。在新生兒中,有15%天生具有一種「抑制性性格」,也就是說,對於新事物,或者新體驗,他們在作出反應時會有一種壓力感。比如,氣球的爆炸聲就可能讓他們感到害怕。
 
    美國韋爾茲利大學麻省分校的心理學家喬納森 奇克(Jonathan Cheek)說:「如果一對雙胞胎兄弟中的一個有害羞心理,另一個可能也有。不過,這並不意味著是否害羞由遺傳因素決定,或者說害羞不可克服。只是有些人可能比其他更容易感到害羞而已。」
 
    卡爾杜奇說:「害羞的人有時也想走出去,和更多的人交朋友,但他們往往不知道怎麼做。在一個新的社交環境,他們交朋友時並不順利,因為害羞的人太忸怩了。如果感到不舒服,他們很快就會『逃跑』。」
 
    最終,害羞的人傾向於在一個有限的社交範圍內活動,他們喜歡在這樣的一個小圈子內交往,反覆做一些同樣的事,而不是去擴展新的社交領域。卡爾杜奇指出,害羞與自尊無關,一些人在某些方面可能很自信,甚至可以在數百人面前演講,但一旦與陌生人面對面談話,他們就會感到焦急不安。
 
    克服害羞心理的方法有幾種。首先是放鬆訓練。可以想像自己處於不同的社交環境中,同時以較慢的速率講話,深呼吸保持鎮靜。另外,還可以逐漸擴大的自己的社交範圍。卡爾杜奇說:「當你進入一個新的社交環境,沒有人知道你是否害羞。在這種時候,你可以放開自我,去與別人交往。」
 
    卡爾杜奇和奇克看來,階段式的克服害羞心理非常重要。比如,如果一個害羞的人想與一個女同事約會,他首先應該做的,就是與這位女同事搭上話,聊一些工作上的事。」
 
    在與女同事搭話之前,他應該先找一個朋友,練習一下談話。當他遇見女同事的時候,談起話來可能就要自然一些。慢慢地,與同事的談話就會越來越暢快。
 
    奇克說:「人們應該明白,要有勇氣面對所有失敗。有些時候,你的談話對象沒有理睬你其實不是因為他不想和你說話。」

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4個軟技能助你職場出人頭地… 比學位還管用!


66%的僱員認為,軟技能比正式學位更有幫助。(取自推特)

在課堂可學知識,但在職業生涯或個人事業,不少成功的技能是課堂上學不到的,只能在工作中學習成長,特別是軟技能。根據外包公司Airtasker最近的調查指出,66%的僱員認為,在他們的職業生涯中,軟技能比正式學位更有幫助。

軟技能不僅可以幫助在職場出人頭地,還可以增加找到工作的機會,特別是如果能夠在履歷上凸顯這些技能,並在求職面試中展示出來,就會勝人一籌。相反,缺乏軟技能,會更容易被解僱。這些軟技能包括︰

1.時間管理

優秀的時間管理者可以知道如何充分利用時間,了解制定優先順序的重要,並利用工具和科技來完成要解決的任務。為了提高時間管理技能,可找一些幫助處理緩急先後的應用程序。一旦有所改善,老闆很容易注意到你。

2.注重細節

注意細節是爭取重要項目的好方式,且會被視為更有能力和更值得信賴。不過,能注意細節意味有足夠的時間來充分思考檢討。因此,發出報告之前一定要預留時間來修改,或是動手做事前熟讀指示,這樣交出來的成果會令你的經理更滿意。

3.解決問題

要成為一個優秀的問題解決者,需有正確的態度。如果你以可戰勝的心態來接受挑戰,就更有可能成功。在處理問題時,不要害怕動用所有可用的資源,包括互聯網、同事和外面的專業人士。

4.溝通

成為高明的溝通者涉及許多事,要選擇正確的用詞,使用正確的媒介,並把握正確時機,使你的信息達到最大效果。同時還必須知道,在某些情況下不應說什麼,或者要在什麼時候要深入說明。


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職場甘苦談,犀利士,果凍威而鋼區塊鏈概念再次火爆。區塊鏈的思維,核心是去中心化。以前的職場成功路徑是中心化的,即你的上級管理層決定你的前途;去中心化的概念是,在互聯網+的時代,你的成功路徑,不完全由「中心化」的上司決定。員工經常抱怨不走人情、不靠關係、沒有貴人,再有本事也無法成功。現在,你擁有這3個職場「區塊鏈」能力,你可以雙向發展,不巴結領導不討好同事,既適合職場成功,也適合去中心化模式成功。

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【一】市場化變現能力。為什麼經常有人說「離開公司這個平台,你啥也不是」。有些能力是平台化的,比如,體制內的行政管理能力、規劃計劃能力等等,離開平台到市場化環境下,就會貶值甚至一文不值。比如,某國企計劃部主任,可以規劃幾百億投資,但離開體制權力的作用,到市場化沒人理你。不要動不動就咋呼辭職創業,很多能力,並沒有市場化變現的價值。所以,即使在體制內,也要雙向鍛煉,有意識鍛煉自己的市場化能力。

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【二】市場化運營能力。為什麼一些國企關門之後,許多技術大牛或技能操作技師也下崗了,黯然退出舞台?身懷一身武藝,只能空悲切,看著許多後起之秀,根底不深卻混得風生水起,只能望洋興嘆。所以,互聯網+區塊鏈思維環境下,不能僅僅只靠輸出內容就能成功了,還要有運營能力,否則,酒香真怕巷子深,甚至酒香也被擠兌掉。所以,不但要鍛煉自己的實力,還要有意識學習運營能力。真正懂得經營好自己實力的人,才會在去中心化的環境里成功。

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【三】市場化手段能力。為什麼有人既有能力、也懂運營還是不成功?有實力,懂運營,還缺一味葯:市場化手段。這種手段,不是指合理競爭。如果市場上能合理競爭,大家也就沒有這麼多抱怨了。劣幣驅逐良幣的現象還少嗎?馮唐說過,成功,就是堅持、堅持、堅持不要臉。要耍市場化的「手段」,首先要有「不要臉」的態度和姿態。其次才是會玩手段。因為在成功的道路上,不可能不遭遇小人挖坑、仇家設套、對手黑槍,如果不會玩手段、不懂耍手腕,你怎麼與對手「掰手腕」。其實,很多成功的大佬,並不單純靠競爭取勝,而是用了許多非常規手段,要麼是收購對手,要麼是搞死對方。


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職場甘苦談,犀利士,果凍威而鋼混跡職場多年,從青蔥的新人混成了皮糙肉厚的老前輩,中間的教訓很多,當然經驗也不少。人和人的成長都有相似的軌跡,總逃不過吃一塹長一智的模式,職場之事亦然。每年我都能接觸到不少新入職的同事,也都會發現他們有著或多或少的問題,他們就像年輕時候的我,跌跌撞撞地走來,努力做好自己的工作,卻還是有著自己都難以察覺的局限。


  所以,作為一名職場前輩,今天咱們不說權術,不說潛規則,只說說日常那些容易被忽視的小細節,想到哪就說到哪,僅供大家參考。

  1、準時、不遲到,這是職場的基本規則和職場人的基本職業素養,是紅線,輕易不要逾越。

  有的人在上學的時候就拿遲到不當回事,散漫慣了,上班之後也是這個作風,開會遲到,上班遲到,接待客戶也遲到,反正是借口多多。其實再忙、再有事也不差那麼幾分鐘,只要還是沒有養成習慣,心裡拿遲到不當回事。從做人的角度來說,守時是美德,不守時是不尊重人,浪費別人的時間;從做事的角度來說,守時是一種端正的工作態度,不守時的人很難被團隊信任。一個大家都不守時的團隊一定是鬆散的沒有凝聚力的團隊。

  2、有事需要請示領導的時候,能當面彙報的一定要當面彙報,盡量不打電話。

  尤其是當領導就在辦公室,你卻連動都不動,操起電話就打,對方會反感。這點是我以前的領導提醒我的,因為當面彙報可以有面對面的交流,方便溝通意見,領導要做決策也需要時間去思考,打電話承載不了這個任務,除非是一問一答式的,比如「今天下午有會請參加」這種。

  3、因為私事向上級請假的時候,盡量要提前,情況特殊也要打個電話。

  因為「請假」本身就意味著「請示、給假」兩種含義,你請,別人給,程序上不能錯。切忌切忌,不要發簡訊簡單告知,更不要先斬後奏,比如我就收到過「我明天要出去旅遊」這樣的請假簡訊,這不是請假,這是通知,我不同意吧,人家票都買了,我同意吧,說實在的有一種被綁架的感覺,更何況有時候工作真的安排不開。有的人意識不到自己這樣做不恰當,當領導不給假的時候他會覺得領導不通人情,玩弄權術,感覺自己被迫害了。

  4、和客戶或者同事、領導打電話,事情說完,稍微等一下再掛電話,或者讓對方先掛,你再掛。

  不要立刻、迅速就掛電話,這是一種禮貌。不信你自己體驗一下,別人和你通話後,等你最後一個字剛落音,電話立刻就掛斷,那種感覺特別不舒服。

  5、和同事、領導談事或者某些重要場合,不要嚼口香糖。

  其實這條我覺得都不應該說,是起碼的修養,但在年輕的同事中還真是屢見不鮮。比如我們有一次組織招聘秘書,有位小夥子一邊嚼著口香糖一邊答題,中間問了監考一個事依然照嚼不誤,給了當時的監考官非常不好的印象。這種印象不僅可能會影響他這次招聘,也許還會持續到以後的工作中,有時候人與人之間只有一次的了解機會,那麼一次就成了永遠,再也沒有翻身的機會了。

  6、面試或者競聘的時候,要保持良好的肢體儀態。

  說話的時候要直視對方,面帶笑容,落落大方,不急不躁。如果有個人簡介或者競聘報告最好是背下來,不要拿著稿子背,即使你有卓越的工作能力,後者的效果也會讓它大打折扣。說話的時候坐姿一定要端正,不要蹺二郎腿,不要抖腿,不要斜靠,我曾經看過競聘某個崗位的小夥子十分舒坦的斜靠在椅子上回答評委的問題,評委面露不悅他還尚未察覺。

  7、開會的時候關手機,或者調成震動,這條無須解釋,你懂的。

  除非你們單位或者公司像個大車店,處於無政府狀態,否則一定要記住這點,更不要明目張胆的在會議上接電話、打遊戲、查微博、上微信,這是對組織會議者的尊重。領導在台上,就像老師坐在講台後面,看下面看得清楚著呢,千萬不要覺得自己挺隱蔽,作為新人,更應該謹慎點。

  8、從辦公室或者會議室出來的時候不要使勁摔門,要用手輕輕把門掩上。

  這實在是小的不能再小的一件事了,可真有很多人忽視,有時候這邊開著會呢,有的人出去打電話、上廁所,也不知道隨手帶門,而是信手那麼一甩,咣當一聲,眾人側目。從別人的辦公室離開,也應該注意輕關門,尤其是夏天的時候開窗,有過堂風,你覺得自己沒使勁,風一抽,力量很大的。人的修養更多體現在微小的細節中,體現在對周邊人的謙讓和照顧上。

  9、在安靜的環境中,比如開會或者辦公期間,女性朋友在行走中,一定注意自己的高跟鞋不要發出太大的響聲。

  如果鞋的聲音大,最好有意識的放輕腳步,墊著點腳尖走。有的年輕人非常不注意,一片寂靜中走得昂首挺胸,高跟鞋發出咔咔的聲音,儀態是挺美,可背後射過來的目光里的意味可複雜多了。另外,開會中間退場、遲到或者早退的時候從後門進,盡量不要在人前目標很大的晃動。

  10、剛入職的新人對於自己的職場身份,需要有一個心理上的適應程度,要從自己是一個學生、被管理者的身份,轉變到一個具備社會屬性的獨立成年人的位置上。

  有新畢業的學生,一直做慣了好小孩,乖小孩,凡事都有父母,工作了也是這個態度,總等著別人敦促,自己不善於安排計劃,缺少主動意識。要經常提醒自己,你是一個獨立的人,應該獨立完成自己的分內工作,並對結果負責,不要總指望別人體諒你,拿你當孩子看,給你特殊的待遇,那樣的後果是失去了被器重的機會。

  11、在工作中,犯錯了,被發現了,要先承認,然後再講述理由。

  我見過有些年輕人,一旦被發現工作出了紕漏,總是不斷的強調自己的理由、客觀的原因、別人的錯誤,我理解他們的感受,出錯了,怕批評,怕給領導留下壞印象。但問題是,這樣的態度恰恰是領導最反感的,覺得你這是在推諉搪塞,逃避責任,小心眼的領導甚至會想:「你沒錯,那就是我有錯了?」沒準還變成個人恩怨了呢。

  12、作為新人,要敢於表現真實的自己。

  有些人剛踏上工作崗位,尤其是在政府機關、行政管理部門工作,人事關係複雜,會有一種害怕自己露怯的心態,可能就會表現得謹小慎微。這也沒錯,但若是總試圖想做得滴水不漏,總想讓別人看到好的、不看到壞的,那也不好。從領導的心理上來說,那些過分油滑,在自己面前一直十分戒備的人,是不足以信任的人。該什麼樣就什麼樣,太完美了反而假。年輕人都會犯錯,只要認真、坦誠的面對,錯誤也是進步的開始,反正我是願意給真性情的年輕人機會,而不喜歡年紀輕輕就顯得滑溜溜的人。

  13、很多年輕人初涉職場,容易犯一個類型的錯誤:對上級交辦的一項工作或者事情,不是對最終結果負責,而是對過程負責。

  舉個例子,明天要開會,我讓某人負責通知,可第二天人不齊,我問他怎麼回事,他卻不知道,「反正都發了簡訊」,我再問,他又說對方沒回簡訊,也就是在不清楚對方是沒收到還是有事不能來的情況下他就不追究了。這種「你讓我做,我就做了,至於結果和我沒關係」的誤區一定要注意克服,這背後還是一種不成熟的心理狀態,覺得工作是為別人做的,自己是被動的承擔。做事,做了不是目的,做到位、做到最佳才是目的。

  14、工作中要養成反饋過程和結果的習慣。

  這一點很多人都容易忽視,比如有時候我把某份文件轉給某個人落實,他領完文件後很長時間都沒信,我也不知道他能不能落實,怎麼落實的,有沒有困難,我還要自己去找他問。另外還有些事情是層層落實下來的,大領導安排到小領導,小領導安排到具體工作人員,反過來也是層層負責,大領導會找小領導問結果,不會直接找具體人員問,所以及時反饋,掌握進度是很重要的。緊要的工作要馬上反饋,不緊要的工作選擇適當的時間節點上反饋。

  15、要注意部門分工和個人職責,不要用人情來替代工作原則。

  我以前有過這樣的教訓,那時我從A部門調到B部門,A部門組織個活動忙不開,找我幫忙,我一心想的是大家相處的不錯,部門之間應該互相配合,就去了。當時B部門的領導沒說什麼,後來他提醒我,說如果你是利用業餘時間幫忙,沒問題,但在工作時間,而且你已經不是那個部門的人了,就應該走正規渠道,在部門和部門之間溝通,而不是你自己擅作主張。(www.lz13.cn)我當時還有點委屈,現在覺得真感謝他提醒了我,否則我不知道還會混沌多久。作為職業人,在工作時間,行為一定要職業,不能完全按照感情和喜好用事,該有的界限一定要有。

  16、接下來這個問題和上一個問題有點連貫性,那就是注意工作的管理權限和層級分工。

  這點對於在機關工作的人尤其重要,有的年輕人剛上班,看誰都是前輩,誰都比自己官大,所以誰指使自己都去,誰安排工作都干,完全沒有了分寸界限。這樣的結果是吃力不討好,你要知道,隸屬於不同部門的人有不同的領導和分工,你是這個部門,就應該歸屬這個部門管理,執行這個部門的工作,別的領導再大,公事也應該和你的直接領導打招呼,「隔著鍋台就上炕」是職場大忌,你幹了也白乾,長久以往的危害是變成了軟柿子,人人得以捏之。

  17、凡事不能想當然,一定要自己親自查證了、確鑿了才行。

  這點很容易被忽視,因為人都有思維慣性,「我想應該是這麼回事」,比如我問某個小同事,「你材料上寫的這段是出自某某講話嗎?」他隨口說「我覺得是。」我回去一查,根本就不是這麼回事。工作中因為想當然造成的失誤特別多,尤其是新走上工作崗位的年輕人,很多事千頭萬緒,紛繁複雜,一下子涌到眼前,很容易就沒了章法,靠著自己非常有限的經驗去處理,忽視了去查證和檢驗。

  18、工作一定要嚴謹,注意區分責任。

  有一次,向上級報表,有個數據我覺得不太對,問了下填表的同事,原來這個數據他沒時間找具體負責人,所以自己編了個。我很嚴肅的告訴他,這種事在關鍵核心部門,是堅決不允許的,一旦出了問題,責任全都在你。小同志還覺得挺委屈,說問他們他們沒準也是編的,我說那也不行,就算編,你也得讓具體負責的業務部門他們編,我們只負責呈報,真出了問題責任不在我們。

  19、對待領導和同事,養成正面交談和回答問題的習慣,不要經常用反問句或者設問句,這具有攻擊性和抵觸心理的意味,特別容易招致反感。

  比如我問某人:「你通知某某局長開會了嗎?」他怎麼說的,「我通知他辦公室主任了,這沒什麼錯吧?」這個回答就特別叫人堵心,他的意思是我沒通知他本人,我通知了他辦公室主任,我沒錯,但我的問題就是問問這件事,並沒有責怪他的意思,他這樣的撇清自己,反而起到了反作用。

  20、進入職場,你就是個成年人了,成年人的基本標籤就是獨立。

  所以千萬不要出了什麼問題,就找父母來替自己擺平,這是職場上最最忌諱的事情。即使是潛規則走關係也要背後操縱,不能跳到前台,直接代替當事人發聲。我以前有個同事,他媽動不動就給領導打電話,不是「別讓我家某某值班」就是「某某身體不好你們要多照顧」,我們背後都笑話他,他自己也覺得非常丟人。

  前幾天還有個網友找我諮詢,說她爸爸在她上大學的時候就背著她給學校打電話,現在工作了還這樣,讓她很苦惱。我告訴她,要改變爸爸的行為,就要告訴他,他這麼做,領導會對她印象不好,覺得她太不自立,父母本身都是為孩子好,知道自己的行為有了反效果大概能剋制點。

  先說這麼多吧,有需要再後續。


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從世界範圍來看,經濟衰退期往往是職場跳槽的低潮期,職場人要做的首先是保飯碗,並靜下心來「充電」。隨著全球經濟回暖、金九銀十跳槽季的到來,充電更成為跳槽前的必修課。

學好英語 跳槽前的必修課


學好英語 跳槽前的必修課

媒體從業者董橙改行做外貿公司企劃;在某公司擔任文秘的芳芳跳槽到外企從事宣傳……又到金九銀十跳槽旺季,想要或已經跳槽的職場人士不在少數。有人戲稱,跳槽這件事不比炒股票,萬一投機失敗,將要付出慘重代價。其實,今年職場流行的口號是——先充電,再跳槽。許多職場人士選擇了培訓充電等不同形式提升自己的職業競爭力。

秘書、物流師、企業人力管理師……國家職業資格全國統一鑒定考試,是國家對勞動者從事某種職業所應掌握的理論知識和實際操作能力做出客觀的測量和評價,每年舉行兩次。據統計,下半年報名人數明顯多於上半年,人力資源專家表示,多掌握技能將有助於應對職場競爭。

除了職業資格考試,英語也是充電途徑中濃墨重彩的一筆。外語能力是職場人特別是外企員工不可缺少的必修課,無論是跳槽還是企業內晉陞,英語語言能力始終是成功的一大砝碼。記者從京城幾家英語培訓機構了解到,一些白領感受到職業競爭的壓力,開始有針對性地「充電」。今年暑假以來,職業培訓業務量大增,大部分報名者是工作幾年的職場白領。

跳槽武器

某網站論壇上一個「計劃從明天開始重新學習英語口語,為半年後跳槽做準備」的帖子跟帖火熱,網友蘭琪上大學的時候四級還是百分制,只考了62分,從事財務工作的她跟帖說:「三年沒怎麼碰過英語了。現在也想重新拾起來,提升各方面素質,為晉陞做準備。」網友「只愛天秤座」想跳槽到外企,跟帖廣泛徵集意見,「去外企工作,英語是個坎,想問一下各位過來人,我的口語水平一般,應該怎麼學習英語?」

某公司人力資源部門的負責人指出,英語已經成為一種生存技能,而非炫耀的資本。在有一門專業「傍身」的前提下,如經濟或者法律,學好英語將給職場人士帶來「錢景」之外的「前景」。

正忙於口譯培訓班的Lisa學習英語的目的性明確,用她的話說,「為了高薪的口譯夢想。」三年前她畢業於中央民族大學漢語言文學專業,就職於某培訓學校做外籍人員的漢語培訓老師。憑藉較好的中文功底、記憶能力、應變能力以及對英語的喜愛,幾個月前她做出決定,要用一年的時間,邊工作邊充電,考取英語口譯證書後改做口譯工作。

相比之下,從事行政工作的小溫學習英語的動力來自於對目前工作的不滿意。「有更好的機會馬上會跳,但不知道以後的工作能否和英語掛鉤,我只是覺得學好英語,跳槽時能有更多的選擇機會。」小溫說。

專家指出,跳槽是一把雙刃劍,一般情況下,跳槽是激發職業發展潛力的良好機會,但過於頻繁地更換單位或者工作,也不利於專業經驗和技能的積累。因此,將英語充電作為跳槽武器固然無可厚非,但把英語充電放在長遠的職業規劃角度上來考慮才是更明智的選擇。

職場保衛戰

在高科技外企中,精通英語既是「存活」條件,更是決定個人發展水平的關鍵因素,技術過硬但英語水平達不到要求,不僅會被晉陞「拒之門外」,而且還有可能面臨被英語高手「吃掉」的危險。已經從事4年軟體工程師工作的吳然回顧自己的職業歷程時說,英語是決定個人在外企中發展水平的關鍵因素。中科院碩士畢業後的他,先後在軟體外包公司及軟體工程師崗位上有1年和4年的工作經驗,並以高分通過gre及托福考試,此後,憑著優秀的技術和英語水平應聘為某工程研究院軟體工程師。

「在IT行業進入外企工作,英語是首要的一道門檻,一般來說,外企會為員工提供各種業務培訓的機會,即使入職時技術水平稍弱,也能夠通過一系列培訓得到較大的提升,但如果英語水平差,雖坐擁大把培訓機會,卻無法『消受』,只能眼看著晉陞機會從身邊溜走。」吳然說,職場人士必須要有憂患意識,今天不充電,失去的不僅僅是暫時的工作,也許是整個明天。

英語充電 長期的系統工程

大學畢業5年來未捧起過英語書的職場白領小雯告訴記者,她剛剛報名參加了一個英語培訓班,打算在短期內快速提高自己的英語水平。談及初衷,小雯很是無奈:「實在是出於對未來的擔憂。我覺得自己好像一直在貶值,再不充電,擔心自己將會面臨失業的困境。即使眼前用不著,現在多充充電,提高一下自己的英語水平,將來不論是晉陞還是跳槽,都會多一分機會。」

面對五花八門、價格各異的英語培訓課程,白領們往往會無所適從。是不是費用越貴的英語培訓機構越好,價格越昂貴的培訓課程,含金量就越高?專家提醒,培訓充電是長期系統的工程,在制定英語充電計劃時,應該有一個成本核算。一是經濟成本,一般來說,要根據自己的經濟狀況選擇費用合適的充電,超過自我承受能力,不僅會影響生活質量,還會影響自己的學習心態;二是時間成本,假如在某個時間節點選擇了一個不適合自己發展的充電計劃,也就相當於犧牲了寶貴的時間。

專家提示,在考慮英語充電的投入與產出時,職場人士的眼光要放得遠一些。結合個人職業生涯發展,經過理性規劃的充電計劃,才是將來職業生涯的理想投資。高質量、高含金量的培訓經歷,往往能給自己帶來更多就業、晉陞及其他發展機會,這也是另一個層面的回報。此外,某英語培訓機構老師介紹,通過參加英語培訓,職場人士可以在課堂內外結識學習英語的「同路人」,這一人際交流平台也許會為其日後的職業發展帶來潛在的幫助。


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電視影集慾望城市收視率高,甚至拍成電影,啟發了新一代女性。影集傳達的訊息是,成功女性的上班穿著也可以散發性感女人味,像四位女主角那般,穿著一件300美元以上的昂貴名牌服飾,盡情展現曼妙的身材。


但是,究竟服裝"解放"後,女性職涯是否也獲得改善?要回答這個問題,或許該問問,暴露傳達什麼訊息?而女性花費大筆金贏得的"解放"是否值得?

在職場上,服裝是權力的表徵。

過去在男性當道的職場上,穿著有一定的隱含意義,例如,灰色西裝代表內蘊的權力,扣得整整齊齊的藍色牛津襯衫代表工作勤奮,法式折袖代表位列華爾街券商董事會。服裝對男性來說,有如盔甲,可以保護脆弱的身體,同時傳達出微妙的訊息。

穿著合宜是一種社交能力,倘若缺乏社交能力,很難爬得上企業晉陞的天梯。乳溝若隱若現、露肚的中空裝,或是快遮不住裙底風光的超短裙,傳達的訊息不是專業,更不是解放,而是不夠自重。

劇中女主角凱莉可能會在專欄中反思,是否性感的職場穿著已經有點過頭?

或許女性職場穿著愈來愈性感,但統計數據卻顯示,女性薪資愈來愈低。美國勞工部的資料顯示,自2005年以來,女性的平均周薪每況愈下。2007年,男性每賺100美元,女性平均賺80.2美元,不如2006年的80.8美元,更不如2005年的81美元。

即使女性的平均學歷優於男性,也無濟於事。據紐約人權團體Legal Momentum資深律師,雖然25至34歲的工作女性中,有45%擁有大專文憑,而同年齡層的男性只有36%擁有大專學歷,但女性平均薪資卻比男性低14%。

或許我們應該省思,解放不在於穿著大膽,而在於究竟有沒有掌握足以影響決策的實權。

許多男性反應,女性模仿慾望城市主角的穿著令他們吃不消。加州一位男士抱怨,他的心理治療師為他諮詢時,露出大半乳房。信用評分開發商Fair Issac公司法律主管畢廉恩說,女性業務服裝暴露,會讓人分心,絲毫無益於增加說服力。他說:"如果這位公司代表穿著不端莊,我會對她賣的產品或服務起疑。"

看來,暴露的服裝反而破壞了女性的晉陞之途。

這中間當然有雙重標準,男性穿著不恰當無傷大雅,女性穿著不當卻不可饒恕。對男性而言,服裝是盔甲,可以保護他們脆弱的身體,以便在職場上衝鋒陷陣。對女性而言,服裝的意義比較模稜兩可。女性的穿著顯然不是盔甲,因為盔甲並不適合女性形象,但也不是用來花枝招展,因為職場上需要的是專業能力,而不是性魅力。性魅力往往會遮蓋專業能力,讓別人忽略你的才幹,和你說的話。

穿著也可以決定你能否謀得位高權重的職位。洛杉磯廣告與品牌代理商UXB執行長高斯登說,她見過太多求職者穿著過於暴露。她說,這些年輕人可能認為"穿著是表達自由。暴露的穿著好像在說:這就是我,不接受是你的損失。"她沒有僱用她們,因為沒時間教她們怎樣穿著才得體。高斯登說:"穿著暴露傳達的下意識訊息是,你的態度不夠認真。"

那麼,女性應該怎麼穿,才能取得微妙的平衡,既能展現專業能力,又不致一味抄襲男性的穿著?

研究全錄公司執行長穆凱伊(Anne Mulcahy,)、卡夫食品公司執行長羅森費爾德(Irene Rosenfeld)等50位職場女強人的照片後發現,她們通常利用色彩亮麗得宜的上衣、開領或甚至高領設計、獨具特色的圍巾或項煉等,來讓人把注意力自胸前部位移開。她們的整體穿著搭配講究的是巧思,而不是誇張;是個人風格的展現,而不是盲目追逐流行。

(取材自華爾街日報)


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